달리고 싶어요 ㅜㅜ

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뭉지 67.♡.215.60

2024.04.07 01:17

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3월 중순쯤 부터 가족구성원들이 돌아가며 코비드 걸리고

그 이후는 기침이 매우매우 심한 독감(?)이 한명씩 걸렸습니다.

이러다 보니 3월중순부터 달리는 횟수가 점점 줄어 들고 있네요 ㅠㅠ

이번주는 아예 달리지도 못했어요 ㅎㅎ 강제 휴식중입니다.

독감은 정말 마른 기침이 끊이지 않고 나와서 기침할때마다 등쪽 근육이 아프고 배도 너무 땡기네요 ㅜㅜ

그나마 어제 부터는 좀 괜찮아 지는데... 달릴만한 상황은 아니다 보니 답답하네요

부다 담주에는 좀 달릴수 있는 컨디션이 되면 좋겠습니다. ㅎ

모두 건강 조심하시길 바라겠습니다.

해바라기 (242.♡.252.5)

04.07 07:28

일이 바빠서도 아니고 몸이 아프고 불편해서
좋아하는 러닝을 못하게 된다면 저도 참 힘들 것 같네요. 예전에 제가 쓰던 방법인데
싱싱한 무우 한 개를 채썰어서 냄비에 넣고 물을 무우가 잠길 정도만 붓고 센불로 끓이다가 물이 끓으면 중간이하 약불로 물이 조금 쫄아 들때 까지 끓인 다음 머그잔 같은데 담아서
꿀을 한 티스픈 넣어 5분정도 시간을 갖고 조금씩 마셔 주시면 기침을 가라 앉히는데 도움이 되더라구요. 무우가 기관지의 건조함을 낫게 해주는 것으로 알고 있어요. 아침 공복에 한잔
밤에 주무실때 기침이 심하면 주무시기전에 드셔 주면 숙면에 도움이 되길 겁니다.
끓이고 나서 삶겨진 무우는 살짝 양념하거나
그냥 밥에 비벼 드시면 소화도 잘 됩니다.
도움이 되셨으면 합니다.
휴일 잘 보내시고 빠른 쾌유를 바랍니다^^