27일 부산 바다 마라톤 질문 드려요.
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작성일
2024.10.11 11:00
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런린이라 걱정이 많네요.
나이트레이스로 한번 걸어본적이 있는데 5km 코스를 보니 다리 위에서 일부 평지와 나머지는 출발해서 쭉 오르막, 돌아서 다리 내려오면서 쭉 내리막 인 것 같습니다.
주의 해야할 점이 있을까요??
평지만 달려봐서 저정도 고저가 있는 곳은 첨 뛰어 보게 될 것 같습니다.
댓글 4
바람향님의 댓글
평지만 주로 달리셨다면 경사가 조금만 달라져도
그게 쭉 이어진다면 생각보다 하체에 부하가 많이 걸릴테니
대회 전에 계단 오르기나 언덕을 찾아서 연습해 보시는게 어떨까 합니다.
암튼 대회 준비 잘 하셔서 즐거운 추억 만드시길 빌어요. 화이팅!!! ^^
그게 쭉 이어진다면 생각보다 하체에 부하가 많이 걸릴테니
대회 전에 계단 오르기나 언덕을 찾아서 연습해 보시는게 어떨까 합니다.
암튼 대회 준비 잘 하셔서 즐거운 추억 만드시길 빌어요. 화이팅!!! ^^
근두운님의 댓글의 댓글
@바람향님에게 답글
사실 오르는건 산이나 계단을 잘 타서 괜찮은데 내리막은 무릎 다칠까봐 좀 걱정이 되더라고요.
보폭을 줄여서 짧게 내려가면 되는건지 착지를 어떻게 해야하는건지 그걸 몰라서 고민이었습니다^^
보폭을 줄여서 짧게 내려가면 되는건지 착지를 어떻게 해야하는건지 그걸 몰라서 고민이었습니다^^
kama21님의 댓글
지난 봄에 Give and Race 참가해서 광안대교를 횡단 했었는데, 알고 계신 것과 같이 절반 오르막이고, 절반 내리막입니다.
쭉~ 오르막 달리다 보면, 반환해서 내리막 달리실꺼라 딱히 주의 하실 건 없어 보이네요.
즐겁고 안전하게 달리세요~