다시 런데이의 50분 달리기 능력향상을 도전합니다.

지난번 1회차 가속주 달릴때 정말 힘들었던 기억이 있었는데..

요새 식사관리, 체력, 운동 관리중이라 전보다는 훨씬 낫네요..

천천히 달리기 7분, 보통속도 달리기 20분, 빠른 속도 달리기 3분인데.. 적절히 잘 된 거 깉아요~

각 달리별 페이스 차이도 적당하다고 스스로 평가해 봅니다.

오늘로 변형 마운틴 클라이머 도전 6일차 완료 했어요. 이걸 하고 나가니 몸이 풀려서 좋습니다.

보아하니 다음 단계가 또 있어서.. 30일 꾸준히 해보고 업그레이드 해볼랍니다.