러닝일기
런린이 72일차 슬로우조깅 10k
저
저스트리브 (121.♡.114.28)
2024년 10월 12일 AM 08:34 · 수정됨(21:01)
조회 303 공감 0
ㆍ 6시 30분 스타트
ㆍ 안개가 앞을 가려 선풍기로 불고 다녀얄듯
ㆍ 아주 약간 추웠지만 곧 땀 범벅
ㆍ 8k만 뛰려다가 같은 코스로 앞서가는 분이 생겨 따라가며 10k까지 마무리함
ㆍ 평균 심박수 145 bpm
햇빛이 안개를 덮으니 너무 화창한 하늘입니다.
기분좋은 토욜 보내세요^^
댓글 (15)
-
해해바라기
24.10.12 · 223.♡.232.175
- 저
저스트리브
→ 해바라기 작성자 24.10.12 · 121.♡.114.28
그래서 요즘 여름내 새벽 평균 5시 스타트가 두려워져서 늑장부리기 일수입니다.ㅋ 또 뛰고 나서도 땀이 계속 나서 한참 걷다가 식히고 들어왔네요. 환절기 주의해야겠어요. 기록을 올리며 보니오늘 약간 오버한것 같습니다만 상쾌하고 즐거웠습니다.ㅎㅎ 고맙습니다^^ -
아아깽이
24.10.12 · 243.♡.45.112
와..이제 10km 6분대까지 들어왔네요..대단합니다 - 저
저스트리브
→ 아깽이 작성자 24.10.12 · 121.♡.114.28
그러게 말입니다. 심장이 튼튼해지고 있나봐요.ㅎㅎㅎ
근데 무릎을 생각하면 제가 오늘처럼 달린건 명백한 오버페이스였습니다. 뭔 기분에 저리 뛰었는지.. 오후에 헬스장가서 또 무릎 강화 운동 해줘야죠^^ 고맙습니다!! -
역역불
24.10.12 · 125.♡.111.17
낡고 갈리진 담장에 늘어진 나팔꽃 + 저스님 그림자가 운치 있습니다
수고하셨습니다 ^^ - 저
저스트리브
→ 역불 작성자 24.10.12 · 121.♡.114.28
연파랑보라의 나팔꽃들이 주로에 한 껏 피어있는데 너무 예쁘네요. 매일 그냥 지나치기 미안해서 담아봤습니다 ㅎㅎ 고맙습니다^^ -
아아는오빠야
24.10.12 · 222.♡.118.251
100번째 런닝 금방 오겠네요!! 만번째도 가시죠 ^^ - 저
저스트리브
→ 아는오빠야 작성자 24.10.12 · 121.♡.114.28
처음엔 제가 기억하려고 한건데 횟수를 표기한건데 이젠 큰 의미가 없긴 합니다. 그래도 백번까지는 기록하고 만번까지는 그냥 뛸 생각이에요 ㅎㅎ 고맙습니다^^ -
후후다닥
24.10.12 · 241.♡.142.218
오늘도 즐거운 달리기~~^^
수고하셨습니다~ - 저
저스트리브
→ 후다닥 작성자 24.10.12 · 121.♡.114.28
즐겁지 않으면 하지를 말자! 라는 주의인데 다행히 달리기가 즐거워서 좋습니다 ㅎㅎ
고맙습니다^^
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마치고 땀이 식으면 춥겠는데요.
해뜨는 시간을 계산해서 몸을 데우면서
돌아와야 하나요~
편안한 페이스에 바람개비처럼 돌어가는
다리의 롤링이 그려집니다.
주말 운동 끝~ 잘 드시고 편안한 주말
보내세요^^