러닝일기
석깅다녀왔습니다!(존2훈련??)
수
수상한삼형제 (218.♡.102.110)
2024년 5월 10일 PM 10:05 · 수정됨(05. 12. 09:22)
조회 280 공감 0
오늘 저녁은 천천히 달리며 존2 심박을 유지하기 위해
노력해봤습니다. 이게 정말 어렵네요 ㅠㅠ
평지를 달려도 심박이 오르락내리락 변동이 심하고
오르막만 나오면 140은 무조건 넘더군요.
일단 5K만 달리고 집에 왔습니다
댓글 (12)
-
살살맛난다
24.05.10 · 202.♡.189.96
뛰면서 옆사람과 대화할 수 있을 만큼이 존2라고 배워서 그렇게 하려고 하고 있습니다. 워치는 올 해 생일즈음이 러닝1주년이라 스스로에게 선물할까 그러는 중이네요. ㅎ - 수
수상한삼형제
→ 살맛난다 작성자 24.05.12 · 218.♡.102.110
주로 혼자 뛰어서 옆사람이 없네요.
최대한 천천히 뛰려고 노력합니다 -
춘춘식이
24.05.10 · 223.♡.81.61
요즘 달리기 너무 좋은날입니다.
금욜 날씨도 좋고 선선하니 저도 존2로 뛰었어요.
그럼 편안한 밤 되시고 주말 즐겁게 보내세요~^^ - 수
수상한삼형제
→ 춘식이 작성자 24.05.12 · 218.♡.102.110
네 즐거운 주말 보내세요 -
라라미네앙
24.05.10 · 182.♡.13.117
수고하셨습니다. 편한밤 보내세요. - 수
수상한삼형제
→ 라미네앙 작성자 24.05.12 · 218.♡.102.110
감사합니다!! -
해해바라기
24.05.10 · 1.♡.199.237
잘하셨습니다. 첫 술에 배부를 수 없지요.
달리시다 보면 분명히 좋은 변화가 일어날
것입니다. 풀코스 230달리시는 분이
존2러닝을 할때 심박이 존3로 초과하면
걸어서 라도 맞춰야 된다라고 하더군요.
왜인지는 답글로 설명되지 않아서
정확한 의미는 파악하지 못했네요..
편안한 밤 보내세요~! - 수
수상한삼형제
→ 해바라기 작성자 24.05.12 · 218.♡.102.110
최대한 천천히 달리려고 노력했는데 쉽지 않네요 -
단단트
24.05.11 · 61.♡.16.84
수고하셨습니다~
그래도 평균 심박수가 존2에 있고, 페이스도 괜찮은 거 같아요 ㅎㅎ
존2로 4번 달리시고 빡런 한 번 가시죠~ ㅎㅎㅎ - 수
수상한삼형제
→ 단트 작성자 24.05.12 · 218.♡.102.110
네 주몇회 정해놓고 주기적으로 해보겠습니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.