러닝일기
일요 모닝런 8키로~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 10월 13일 AM 10:15 · 수정됨(10. 14. 10:01)
조회 288 공감 0
조금 늦게 나섰는데요,
환상적인 가을 날입니다.
전날 미세먼지가 좀 안좋았지만
오늘은 좋아지네요.
크게 무리하지 않는 페이스로
평소보다 조금 더 달려봤습니다.
가을 빛으로 옷을 갈아 입는 풍경~
행복한 휴일 되시기 바랍니다.
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댓글 (12)
- 보
보라돌이
24.10.13 · 221.♡.176.15
- 섬
섬지기
→ 보라돌이 작성자 24.10.13 · 218.♡.152.62
'크게' 무리하지 않은... ㅎㅎ;;
무리하면 훨 좋아지느냐 하면 또 그렇지도 않은게, 한구간 무리해서 페이스 무너지면 뒤에서 떨어지더라고요.
감사합니다. 즐거운 휴일 되세요~ -
흐흐림없는눈™
24.10.13 · 218.♡.227.7
일요일 그 시간엔 사람들 많지요? :)
페이스 / 케이던스 보니 쭉~ 달리셨네요.
고생하셨습니다. - 섬
섬지기
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.10.13 · 218.♡.152.62
확실히 러닝 인구가 늘었음을 체감할 수 있네요. 특히 젊은 층이 많이 보입니다.
말씀대로 유지 가능하다 생각되는 페이스로 쭉 달렸는데, 평소보다 거리를 늘린 탓인지 허벅지가 무겁네요;;
감사합니다. 즐거운 휴일 되세요~ -
해해바라기
24.10.13 · 1.♡.199.237
섬지기 님 요즘 쭈욱~ 달려 주시네요.
몇 번 이렇게 달리고 나면 심박도 더
안정되고 같은 페이스에서도 훨씬
편안하게 달려 지더라구요.
수고하셨습니다^^ - 섬
섬지기
→ 해바라기 작성자 24.10.13 · 218.♡.152.62
주법을 바꾼 이후로 말씀대로 어느순간 평소처럼 달린 것 같은데 페이스가 올라간 느낌입니다.^^
감사합니다. 즐거운 휴일 오후 되세요~ -
단단트
24.10.13 · 61.♡.16.84
수고 많으셨습니다 👍
조깅 페이스가 꽤 빠르십니다 ㄷㄷㄷ - 섬
섬지기
→ 단트 작성자 24.10.13 · 218.♡.152.62
조깅 페이스라고는 못하겠군요.ㅎㅎ
그런데 2~3달 전보담 페이스가 올라간 것은 사실이네요.
약 한달전부터 주법을 바꾸면서 도움을 받은 것 같습니다.
감사합니다. 즐거운 휴일 오후 되세요~ -
해해봐라
24.10.13 · 1.♡.225.139
페이스 빠르시네요 ㅎㅎ.
큰 부담없이 달리신 것 같은데,
조금만 더 하면 조깅 페이스 되겠습니다 ㅎㅎㅎ 부럽습니다.
수고하셨습니다. - 섬
섬지기
→ 해봐라 작성자 24.10.13 · 218.♡.152.62
해봐라님 하프 대회글 보고 왔습니다.
엄청난 거리를 빠른 페이스로 달리시면서 부럽다뇨.ㅎㅎ;;;
저는 8키로만 달려도 달릴 땐 몰랐지만 달리고 나니 다리가 무겁더군요.
해봐라님의 장거리 페이스가 부럽습니다.^^
감사합니다.
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좋은 하루되세여