목, 금 쉬고 토요일은 60분, 오늘은 120분 달렸습니다. 딱히 존2에 맞춘다거나 페이스를 일정하게 하지 않고 그냥 몸이 따라주는 만큼 쉬지 않고 달리는 것을 목표로 했고 괜찮게 달린거 같습니다.  어제는 별 무리 없었고 오늘은 2시간 달리니 무릎이 뻐근하네요. 얼음찜질 좀 해주고 저녁에 시간이 되면 반신욕 할 계획입니다. 조금씩 조금씩 거리도 시간도 늘려서 내년 봄에는 하프 대회에 도전해볼 생각입니다. 내년 봄에 하프가 무리없다면 가을에는 뭐.. 풀? ㅎㅎ