10/13 5k 조깅

무릎 눈치 본다는 것이
왜 남일 같지가 않죠 ㅎㅎㅎ
그래도 케이던스가 참 좋으십니다 ^^
수고 많으셨습니다

@단트님에게 답글 케이던스가 이상적인 숫자에 보호대에 보강운동까지 하는데도 무릎이 이모양이라 뭘 더 어찌해야 할지 모르겠습니다 ㅠ.ㅠ

@SDK님에게 답글 우핫! 대장님이닷! 고맙습니다 !!

@SDK님에게 답글 엇?! 대장님이시닷!!

@SDK님에게 답글 오늘 달린당에 캠프차리셨나요?ㅎ

저도 오늘 무릎눈치를 살살 보면서
달렸는데 통증도 없고 괜찮은데 뭔가
잠복하고 있는 듯한 느낌이 있어요~
회복 잘 하시길 바랍니다!

@해바라기님에게 답글 내 몸과의 눈치 싸움이라니..서글프네요 ㅠ.ㅠ

내 몸인데 내가 눈치를 봐야하는 ㅎㅎㅎㅎ
준비운동에 신경쓰셨다니 그래서 후반부에 별 무리가 없었던 모양입니다.
휴일에 고생하셨고, 편히 쉬면서 회복하시기 바랍니다~

@흐림없는눈™님에게 답글 당분간 주 2회가 될지 1회가 될지 모르겠네요. 회복에 집중 하겠습니다. 고맙습니다

지금 부상 당하셔서 이 페이스로 러닝 하시는거지요?

@지구인1님에게 답글 부상은 5월에 있었구요, 6월 한 달 쉬고 7월부터 2.5개월 재활런 후 9월 중순부터 다시 평상시 대로 달리고 있는데요. 다시 왼 무릎 상태가 별로네요. 런린이라 페이스는 원래도 이 정도 밖에 안됐습니다.

역시 스포츠는 장비빨이죠!
저도 가을되서 고글 몇 번 써봤습니다.
일단 눈만 가리면 성공적인 느낌입니다 ㅎㅎ
물론, 다 하셨겠지만 지난 겨울에 무릎 아플때 저는
얼음 찜질을 거의 1시간씩 했었던 기억이 납니다.
얼른 회복하세요,
수고하셨습니다.

@해봐라님에게 답글 얼음 찜질도 30분 정도 하는데, 달린 날 보다 하루이틀 지났을 때가 상태가 더 안좋아서 다시 달릴 시점 눈치를 봐야 하네요

크..남의 이야기가 아니네요. 저도 작년 이맘때 무릎 부상 와서, 꽤 오래 쉬었거든요. 그래서 요즘 몸상태 눈치 보면서 달립니다. 수고하셨어요.

@끼융끼융님에게 답글 힌 동안 눈치작전 해야겠습니다. 고맙습니다

나을듯 안나을듯 하는 부상으로
고생이 많으십니다 ㅠ

수고하셨습니다!

@말랑말랑님에게 답글 그러게요..유리같은 몸뚱아리가 아쉽네요..잘 다스려 보겠습니다

다들 남 이야기가 아니죠....
평소 무릎 눈치 많이 보고 달려야 합니다 ㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^

@역불님에게 답글 여기 외계인이 많아서 자괴감 들었는데, 저만 그런 것이 아니라니 조금은 위안이 되네요..ㅎ.ㅎ