달리는 도중에 땀관리 어떻게 하시나요??
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작성일
2024.10.14 15:57
본문
안녕하세요^^;;
요즘 달리기에 재미가 붙어서 유툽선생님께 가르침 받으며 혼자 동네를 달리는 초보아재입니다.
저는 달릴때 머리와 얼굴에 땀이 흐르는걸
닦으려고 한손에 스포츠타올 작은걸 쥐고
뜁니다.
근데 런닝을 하시는 다른분들을 보니
헤어밴드나 모자 또는 그냥 뛰시는거 같은데
땀이 안나는 체질들이신가 싶기도 하고...;;
5키로 10키로 달리면 땀이 제법 나던데 땀관리
어떻게들 하시는지 궁금합니다.;
댓글 45
redseok0님의 댓글의 댓글
@불탄오징어님에게 답글
모자나 밴드로 커버가 되시는군요. 오호 모자나 밴드를 한번 생각해봐야겠네요.감사합니다.^^;
아깽이님의 댓글
저는 모자 밴드 없이 뜁니다. 마른 멸치라 땀이 별로 안납니다..가끔 이마에서 흐르는 경우도 있는데, 흐르기 전에 상의 끌어 올려서 스윽
redseok0님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
부럽습니다. 저는 땀이 계속 흘러서 닦네요.;;
redseok0님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
헤어밴드와 손목아대 괜찮은듯합니다. 한번 해봐야 겠네요.적응해야겠군요.^^;
흐림없는눈™님의 댓글
모자를 쓰면 땀을 어느 정도 흡수해서 괜찮은데, 모자가 싫은 날엔 그냥 달립니다. 눈에 안들어가면 큰 문제
없더라구요. 정말 땀이 많이 난다면 건식 스포츠 수건 작은거 목이나 허리에 두르고 나가면 좋겠네요.
없더라구요. 정말 땀이 많이 난다면 건식 스포츠 수건 작은거 목이나 허리에 두르고 나가면 좋겠네요.
redseok0님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
제가 항상 스포츠수건하나 들고 나가네요.;; 모자로 하는것도 생각해봐야겠어요.
프시케님의 댓글
평소에 땀이 많은 타입도 아닌데, 뛰기만 하면 이마에서 땀이 줄줄줄...
게다가 흐른 땀이 눈으로 들어가 따끔거리고 불편하더라구요.
지금은 알리에서 산 저렴이 헤어밴드 하고 뛰고 있는데 많이 도움 됩니다.
다 뛰고나서 보면 헤어밴드가 완전히 젖어 있습니다;;
게다가 흐른 땀이 눈으로 들어가 따끔거리고 불편하더라구요.
지금은 알리에서 산 저렴이 헤어밴드 하고 뛰고 있는데 많이 도움 됩니다.
다 뛰고나서 보면 헤어밴드가 완전히 젖어 있습니다;;
redseok0님의 댓글의 댓글
@프시케님에게 답글
모자나 헤어밴드로 다들 해결하시는 하는군요.^^ 이것저것 해보고 맞는걸로 해봐야겠습니다.
해바라기님의 댓글
여름에는 헤어밴드를 많이 썼는데 너무
부피가 있는 타입말고 소프트한 재질로
쓰고 달리다가 힌 번 짜고 다시 쓰고
했습니다. 10k까지는 웬만하면 커버가
됩니다. 모자는 ‘킵런’저렴이를 쓰는데
달리다 보면 젖습니다. 그러면 벗어서
모자창을 제외한 부분을 움켜쥐고 짠후에
다시 씁니다~ㅎ
헤어밴드 위에 모자를 쓰시는 분도 있더군요.
부피가 있는 타입말고 소프트한 재질로
쓰고 달리다가 힌 번 짜고 다시 쓰고
했습니다. 10k까지는 웬만하면 커버가
됩니다. 모자는 ‘킵런’저렴이를 쓰는데
달리다 보면 젖습니다. 그러면 벗어서
모자창을 제외한 부분을 움켜쥐고 짠후에
다시 씁니다~ㅎ
헤어밴드 위에 모자를 쓰시는 분도 있더군요.
redseok0님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
대부분 헤어밴드 모자로 해결하시는군요..
참고하겠습니다.^^
참고하겠습니다.^^
체르시님의 댓글
러닝복보다 트레일러닝복이 더 잘 말라요. 쫌 더 비싸지만... 그래서 저는 얇은 헤어밴드 + 아대 + 트레일러닝복으로 여름을 견딥니다 ㅎㅎ
redseok0님의 댓글의 댓글
@체르시님에게 답글
여름은 정말 감당안되던데 ㄷㄷㄷ 대단하십니다. 아대와 트레일러닝복 검색 해보겠습니다.^^;
HERMES님의 댓글
저는 싸이클링캡 쓰고 뛰고 있습니다.
땀이 효율적으로 발산 되고 챙이 넓지 않아 시야을 가리지 않아 좋습니다. ㅎㅎ
땀이 효율적으로 발산 되고 챙이 넓지 않아 시야을 가리지 않아 좋습니다. ㅎㅎ
redseok0님의 댓글의 댓글
@HERMES님에게 답글
오호 검색 해보겠습니다. 왠지 괜찮을거 같튼 느낌이....^^;
Trooperz님의 댓글
해가있을땐 모자 또는 썬바이저, 흐리거나 저녁엔 헤어밴드 사용합니다. 저도 땀쟁이라 뚝뚝흐르지않을 정도면 만족해요
redseok0님의 댓글의 댓글
@Trooperz님에게 답글
그렇군요 헤어밴드나 모자를 많이 하시는군요.^^
끼융끼융님의 댓글
저는 머리, 얼굴쪽에 땀이 엄청 많은 편이라 그냥 손수건 들고 다니며 닦거나, 스포츠타올 작은거 하나 가지고 갑니다. 모자 정도로는 커버가 안되고, 줄줄 흐르다 보니, 벗고 닦는게 더 번거롭더군요. 헤어밴드를 한번 써볼까 하는데 밴드때문에 더워서 더 땀날 것 같기도 해서 아직은 사용안하고 있네요.
redseok0님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
저랑 같으신듯합니다. 저는 한번 헤어밴드나 모자를 도전해보려합니다.^^;
저스트리브님의 댓글
머리 이마쪽에 땀이 워낙 많은데 모자창 달린 헤어밴드(뚜겅없는)를 두르니 80%는 흡수가 되고 한손엔 스포츠타올이나 손수건 쥐고 안경 위로 새어나오는 땀을 콕콕 찍어 누르듯 닦아냅니다.
뛰고 나면 흠뻑 젖어있죠.ㅎㅎ
뛰고 나면 흠뻑 젖어있죠.ㅎㅎ
redseok0님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
뚜껑없는 모자창 달린헤어밴드가 궁금합니다. 혹시 어떤건지 알 수 있을까요?^^;;
저스트리브님의 댓글의 댓글
@redseok0님에게 답글
이런 썬캡을 말씀드리는건데 일반 헤어밴드처럼 두툼하지 않아서 땀흡수도 되고 통풍도 잘 되는 것 같습니다.
이런 썬캡을 말씀드리는건데 일반 헤어밴드처럼 두툼하지 않아서 땀흡수도 되고 통풍도 잘 되는 것 같습니다.
저스트리브님의 댓글의 댓글
@kama21님에게 답글
사진의 제품을 알리에서 구입해서 사용 중인데 많이 싼티가 좀 나지만 나름 만족하며 이용중입니다.
6k 이상 뛰면 슬슬 창쪽으로 땀이 모여 뚝뚝 떨어져요. ㅎㅎㅎ
6k 이상 뛰면 슬슬 창쪽으로 땀이 모여 뚝뚝 떨어져요. ㅎㅎㅎ
JHan3님의 댓글
얇은 헤어밴드를 주로 씁니다. 헤어밴드가 흡수한다기 보다는 땀을 눈쪽방향이 아닌 목뒤쪽으로 보내는 역할로..
redseok0님의 댓글의 댓글
@JHan3님에게 답글
오 그래도 되겠네요! 생각해봐야겠습니다.
폐인풀님의 댓글
6분대로 뛸때는 그냥 뛰고, 5분대로 뛸때는 모자라도 하나 챙겨 씁니다. 땀이 비오듯 하여 앞을 볼수가 없어 모자가 필요합니다.
redseok0님의 댓글의 댓글
@폐인풀님에게 답글
아하 잘뛰시는 분이시군요.ㄷㄷㄷ 저도 여러 의견주신것들을 보니 모자가 괜찮아 보이네요. 감사합니다.^^
폐인풀님의 댓글의 댓글
@redseok0님에게 답글
저도 계속 자세와 주법을 교정하면서 뛰고 있는 런린이 입니다. 모자는 주간에 뛴다면 자외선도 가려주고, 얼굴도 제법 가려줘서 뛰고 난후 몰골을 커버해줄수 있어 선호하는 편입니다~^^
해봐라님의 댓글
한 여름에는 헤어밴드를 애용했습니다.
헤어밴드 안 쪽에 실리콘으로 덧대어진 제품이 있습니다.
이런류의 헤어밴드가 유의미한 수준으로 눈으로 들어가는 땀을 방지해줍니다.
조금 빨라지면 손목밴드, 손수건 등의 물건들은 거추장 스럽게 느껴져서
결국에는 안하게 되더군요.
요즘 같은 날씨에는 모자도 괜찮은 듯 합니다. 아침, 저녁으로 달릴 때
워밍업 전에 체온 유지하기 좋고, 햇빛 막을 수 있고, 달릴 때 눌러쓰면
땀 흡수되고.
이것 저것 사용해 보시고 맞는 것 찾으시길 바랍니다 ^^
헤어밴드 안 쪽에 실리콘으로 덧대어진 제품이 있습니다.
이런류의 헤어밴드가 유의미한 수준으로 눈으로 들어가는 땀을 방지해줍니다.
조금 빨라지면 손목밴드, 손수건 등의 물건들은 거추장 스럽게 느껴져서
결국에는 안하게 되더군요.
요즘 같은 날씨에는 모자도 괜찮은 듯 합니다. 아침, 저녁으로 달릴 때
워밍업 전에 체온 유지하기 좋고, 햇빛 막을 수 있고, 달릴 때 눌러쓰면
땀 흡수되고.
이것 저것 사용해 보시고 맞는 것 찾으시길 바랍니다 ^^
redseok0님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
네^^감사합니다. 이것저것 시도해 보고 맞는거 찾아보겠습니다.
헤움님의 댓글
제가 산 러닝 용품 중 젤 잘 샀다고 느낀게 헤어밴드입니다~
눈썹 위는 충분히 커버해줍니다. 아래쪽은..적당히 닦으면서 달리고요 ㅎ
러닝 끝나면 젤 먼저 하는 일이 헤어밴드 바로 물로 빨아서 널어놓는 일입니다~
눈썹 위는 충분히 커버해줍니다. 아래쪽은..적당히 닦으면서 달리고요 ㅎ
러닝 끝나면 젤 먼저 하는 일이 헤어밴드 바로 물로 빨아서 널어놓는 일입니다~
redseok0님의 댓글의 댓글
@헤움님에게 답글
아하 그렇군요.!^^ 저도 저에게 맞는거 찾아서 해봐야겠다고 생각되네요. 감사합니다.^^;
근두운님의 댓글
저도 비슷한데 헤어밴드 두꺼운 면 뽀글뽀글 재질은 겨울에 쓰고 여름에는 기능성 소재로 된 밴드 쓰는데 눈으로 땀 안떨어집니다. 모자는 쓰면 흥건히 젖어 세탁이 불편합니다.
밴드로 충분하고 간단히 씻어 말리면 편합니다. ㅎ
밴드로 충분하고 간단히 씻어 말리면 편합니다. ㅎ
redseok0님의 댓글의 댓글
@근두운님에게 답글
그렇군요. 밴드와 모자 맞는거 찾아봐야 겠습니다.^&^;
DdongleK님의 댓글
룰루레몬 헤드밴드 좋습니다~ 많이 젖었다 싶으면 잠깐 벗어서 짜주면 한결 낫더라구요 겨울에는 데카트론에서 구매한 얇은 비니 씁니다. 너무 추운날 아니면 충분 하더라구요
redseok0님의 댓글의 댓글
@DdongleK님에게 답글
오호 룰루레몬 한번 검색해 보겠습니다. 여러가지 중에 맞는거 찾는것도 즐거움인듯합니다. 조언 감사합니다.^^
Kaffe님의 댓글
버프 헤어밴드 넒은거 봄여름가을에 쓰고 겨울엔 브린제 헤어밴드 쓰고 있습니다
땀 많은 분이면 헤어밴드나 모자도 좋지만 옷을 적당히 레이어링 하셔서 열 발산 잘 시켜주셔야 되요. 이제 날 추워지는데 많이 젖으면 감기 걸리기 딱 좋습니다.
등산 카페 같은데 보면 레이어링해서 입는거 설명된게 많습니다. 러닝도 비슷해요. 온도에 따라서 세팅을 찾으셔야 합니다. 개인마다 달라서 해보시는 수 밖에 없겠네요 ㅠ
땀 많은 분이면 헤어밴드나 모자도 좋지만 옷을 적당히 레이어링 하셔서 열 발산 잘 시켜주셔야 되요. 이제 날 추워지는데 많이 젖으면 감기 걸리기 딱 좋습니다.
등산 카페 같은데 보면 레이어링해서 입는거 설명된게 많습니다. 러닝도 비슷해요. 온도에 따라서 세팅을 찾으셔야 합니다. 개인마다 달라서 해보시는 수 밖에 없겠네요 ㅠ
redseok0님의 댓글의 댓글
@Kaffe님에게 답글
맞습니다. 등산도 몇년해봤지요. 얇은옷 여러겹으로 견딜만한 쌀쌀함. 그정도가 딱 좋더군요.
불탄오징어님의 댓글
초반 2~3키로 까지 많이 나고 그 후로는 많이 안나더라구요.
모자나 벤드정도로 어느 정도 커버가 되고 있습니다.