어제 퇴근후 짬런 5K
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작성일
2024.10.15 09:08
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늦은퇴근으로 잠깐 고민하다가 그래도 뛰자싶어서
잠깐 나가서 공원 네바퀴돌고왔습니다.
평소는 630페이스로 뛰는데 어제는 그냥 조금더 속도를 내봤는데 5키로 뛰니 숨이 턱턱 막히더라구요.
5K 뛰고 잠시쉬었다가 또뛸까하다가 무리하지말자싶어서 집으로 들어왔습니다.
집앞에서 가벼운 운동과 스트레칭으로 몸을 풀어주고 런닝 마무리했습니다.
댓글 5
레메디스트님의 댓글
나와의 싸움 그리고 욕심과의 싸움은 항상 반복이죠 ^^
잘 이기셨네요 ~
오늘도 수고하셨습니다~!!!
잘 이기셨네요 ~
오늘도 수고하셨습니다~!!!
섬지기님의 댓글
30분 내외로 시간도 얼마 걸리지 않고
운동 효과는 좋다고 생각해서
저도 5키로 선호합니다.
부담이 덜해서 꾸준히 운동 가능하기도 하고요.
수고하셨습니다.
운동 효과는 좋다고 생각해서
저도 5키로 선호합니다.
부담이 덜해서 꾸준히 운동 가능하기도 하고요.
수고하셨습니다.
단트님의 댓글
수고하셨습니다~
급하실 거 없이 천천히 하시면 되십니다 ^^
천천히 뛰시면서 주변 경치도 즐기시고
풀내음도 맡고 그러는거죠 ㅎㅎㅎ
급하실 거 없이 천천히 하시면 되십니다 ^^
천천히 뛰시면서 주변 경치도 즐기시고
풀내음도 맡고 그러는거죠 ㅎㅎㅎ
해바라기님의 댓글
제어하기가 쉽지 않습니다.
달릴까말까 고민이 될때는 러닝화를 신어라~ㅎ
이렇게 하뛰하쉬 하셔도 1년 900k
6k면 1080k 를 달리게 됩니다.
어마어마 하지요!
내몸은 또 얼마나 건강해 질까요~
수고하셨습니다^^