신발은 그냥 안 신는 신발 신고 뛰는거지 하다가

족저근막염이 와버려서, 

나이키에어있는 걸로 갈아신었습니다.

오래 뛰다 보니, 에어가 거의 터지기 직전.

터지면 바꿔야지 했더니,

무릎도 아프고, 속도도 안 나고.

쿠션 좋은걸로 바꿨더니 바로 효과가 나타나내요.

무릎도 덜 아프고, 기록도 나아지고.

기록 보시면 바로 나타나있습니다.

이제는 몸을 생각할 나이인가 봅니다ㅋㅋ

이번달 목표는 최초 200키로를 돌파하는 겁니다