[워치] 코로스페이스3 심박수 영역 설정에 관하여...

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2024.05.11 11:06

러닝용품

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지난 '23년 12월에 직장 선배의 추천으로 코로스 페이스3를 구매하게 되었습니다.
구매 초기엔 워치의 심박수 영역 설정을 어떻게 해야 할 지 전혀 모르겠더라고요.
설정 페이지의 심박수 영역엔
'최대 심박수', '여유 심박수', '젖산역치 구간'
이렇게 3개가 나뉘어 있고 설명도 복잡해서 더욱더 혼란이 가중되었죠.

인터넷에서 몇 차례 후기를 찾아본 결과,
러닝 데이터가 없으면 심박수 영역을 '최대 심박수'로 맞춰놓고 사용한다고 합니다.
어느 정도 여유 심박수라는 데이터가 쌓이면 '여유 심박수'로 다시 설정하고,
러닝 데이터가 쌓이면 '젖산역치 구간'으로 설정하면 된다고 합니다.
물론, 공식 홈페이지에서 이렇게 설정하라는 가이드는 찾아볼 수 없었지만,
'젖산역치 구간'의 심박수 수치를 기준으로 존2 러닝을 하면 확실히 몸에 가해지는 부담은 적어졌습니다.

혹시라도 코로스 페이스3를 사용하시는 분들이 계신다면,
'젖산역치 구간'을 기준으로 심박수영역 세팅을 하시는 것을 권장해 드립니다.
혹시라도 제가 잘못된 정보를 드리는 거라면 정정 요청 부탁드립니다.