러닝일기
실외 첫 존2 1시간 달려봤음미다
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6끼 (106.♡.129.157)
2024년 5월 11일 AM 11:16 · 수정됨(05. 13. 14:42)
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아우... 집에서만 가끔 하닥 밖에서 하니
이것저것 유지 하기기 힘드네뇷ㅎㅎㅎㅎㅎ
댓글 (16)
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CCLEVER
24.05.11 · 223.♡.215.28
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6끼
→ CLEVER 작성자 24.05.11 · 106.♡.129.157
론닝 머신은 속도만 늦추면 유지 잘 돼는데 밖에선 이게 안되니 참ㅎㅎㅎㅎㅎ1시간 중에 55분 정도 존2 유지 했드라구요 전 ㅡ -
해해바라기
24.05.11 · 125.♡.5.183
그 정도 유지면 아주 잘하신 것 아닌가요?
유문진씨라고 이분이 자기 인스타쇼츠
댓글에서 존2러닝을 할때 존3로 자꾸 심박이
넘어간다는 질문에 그러면 걸어서라도
존2를 맞춰야 된다라고 답변을 해뒀던데
왜 그런지는 부연 설명이 없었네요.
빠르게 달리기는 힘들고
천천히 달리기는 어렵습니다.~ㅎ
편안한 주말 보내세요^^ - 6
6끼
→ 해바라기 작성자 24.05.11 · 106.♡.129.157
좋게 봐쥬셔서 정말 고맙습니다 ㅎㅎㅎㅎ
앞으로도 이 수준 만큼 잘 유지해야 겐네요 -
춘춘식이
24.05.11 · 5.♡.233.162
실내 많이 하셨으니 실외 러닝 몇번 해보시면 금방 잘 하실듯 합니다.
이미 한시간 쭉 달릴 체력이 있으신것도 좋으신데요~~ ^^ - 6
6끼
→ 춘식이 작성자 24.05.11 · 106.♡.129.157
고맙습니다. 확실히 실내서 했던게 도움이 된다고 스스로도 생각 합니다욯ㅎㅎㅎ -
RRun4Fun
24.05.11 · 14.♡.242.238
고생하셨습니다~! 저는 코로만 숨쉬기 하니까 강제로 심박 다운이 되더라구요. -
흐흐림없는눈™
24.05.11 · 218.♡.227.7
실내와 실외가 다른 점은 바닥상태와 돌발상황인데, 이 두 가지를 유의하시면 즐겁게 달릴 수 있을겁니다~
고생하셨습니다~ -
단단트
24.05.11 · 61.♡.16.84
수고하셨습니다~
야외의 개방감으로 인해 실내에서 러닝하면
답답한 역체감이 확 오더라고요~ - 6
6끼
→ 단트 작성자 24.05.13 · 221.♡.153.44
맞습니다. 전 특히, 밖에서 부는 바람이....그렇게 좋드라구요 ㅎㅎㅎ
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저는 존2로 달리다가 항상 존3로 갑니다 ㅠㅠ