10/17 5k 석깅

많이 얽매이지 않고 편안하게 달린 것 같아요.
달리기를 기록이 아닌 진정으로 즐겨야 겠다는 동기를 얻고 갑니다 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!

@레메디스트님에게 답글 부상 이후 다 내려 놓은 것 같습니다(시작한지 얼마 안되니 가진 것도 없지만요 .ㅎ.ㅎ)
지금은 이렇게 달릴 수 있다는 것 만해도 좋습니다. 고맙습니다

시원하게 뛰고 오셨네요. 고생하셨습니다~

@프시케님에게 답글 네..날씨가 요즘민 같으면 좋겠습니다. 고맙습니다

어제 저녁에 달리시느라 수고하셨습니다. ^^
날씨가 쌀쌀해지는 만큼 몸에 충분히 열이 나게
모두들 준비 운동에 더 많은 시간을 투자하시면 좋을 것 같아요.

@바람향님에게 답글 그러네요. 평소와 같은 루틴으로 준비 운동 했는데, 심박을 보니 시작이 평소보다 낮네요. 고맙습니다

너무 빨리 갈 생각 하지 마시고
저랑 같이 가셔야 해요~ ㅎㅎㅎ

@포체리카님에게 답글 이미 사차원 넘어로 가신걸로 압니다만..

달리는 즐거움을 아는 그대가 진정한 승리자입니다!ㅎㅎㅎ
무릎 통증이 사그라  들었다니 다행입니다.
살살살 슥슥슥 달리지 말입니다.
수고하셨습니다.

@해봐라님에게 답글 요즘은 달릴 수 있는 그 날에 감사 하면서 달리고 있습니다. 그래서 매일 무릎 컨디션 체크 하는게 일상입니다..ㅎ.ㅎ

준비운동 이후라서 그런지 바로 3영역으로 진입 후 달리셨네요.
고생하셨습니다. 감기 조심하세요~

@흐림없는눈™님에게 답글 날씨가 점점 쌀쌀해 지니, 준비 운동을 좀 더 해야할 것 같습니다. 고맙습니다