러닝일기
10/17 5k 석깅
아
아깽이 (116.♡.98.156)
2024년 10월 17일 PM 09:36 · 수정됨(10. 18. 09:30)
조회 277 공감 0
- 4일만에 달리기 시도
- 무릎이 멍~~한 상태이나 통증은 없어 달려 보기로 함
- 쇼츠에 반팔로 나갔더니 쌀쌀함.
- 준비 운동 후 달리니 오히려 좋아.
- 상체 힘 빼는 느낌 좀 알 듯.
- 오늘은 페이스 확인 안하고 몸이 느끼는대로 최대한 이븐한 페이스로 뛰어 보기로 함. 결과는 만족.
- 3k 시점에 왼 무릎 안좋은 신호..30m 더 뛰니 다행히 사그라듬.
- 지난 일욜 보다 좋은 달리기 결과.
- 쌀쌀한 날씨에 심박은 -10
댓글 (12)
-
레레메디스트
24.10.17 · 61.♡.13.234
- 아
아깽이
→ 레메디스트 작성자 24.10.18 · 116.♡.98.156
부상 이후 다 내려 놓은 것 같습니다(시작한지 얼마 안되니 가진 것도 없지만요 .ㅎ.ㅎ)
지금은 이렇게 달릴 수 있다는 것 만해도 좋습니다. 고맙습니다 -
프프시케
24.10.17 · 59.♡.111.98
시원하게 뛰고 오셨네요. 고생하셨습니다~ - 아
아깽이
→ 프시케 작성자 24.10.18 · 116.♡.98.156
네..날씨가 요즘민 같으면 좋겠습니다. 고맙습니다 -
바바람향
24.10.18 · 61.♡.31.2
어제 저녁에 달리시느라 수고하셨습니다. ^^
날씨가 쌀쌀해지는 만큼 몸에 충분히 열이 나게
모두들 준비 운동에 더 많은 시간을 투자하시면 좋을 것 같아요. - 아
아깽이
→ 바람향 작성자 24.10.18 · 116.♡.98.156
그러네요. 평소와 같은 루틴으로 준비 운동 했는데, 심박을 보니 시작이 평소보다 낮네요. 고맙습니다 -
포포체리카
24.10.18 · 218.♡.160.47
너무 빨리 갈 생각 하지 마시고
저랑 같이 가셔야 해요~ ㅎㅎㅎ - 아
아깽이
→ 포체리카 작성자 24.10.18 · 253.♡.203.176
이미 사차원 넘어로 가신걸로 압니다만.. -
해해봐라
24.10.18 · 123.♡.164.178
달리는 즐거움을 아는 그대가 진정한 승리자입니다!ㅎㅎㅎ
무릎 통증이 사그라 들었다니 다행입니다.
살살살 슥슥슥 달리지 말입니다.
수고하셨습니다. - 아
아깽이
→ 해봐라 작성자 24.10.18 · 253.♡.203.176
요즘은 달릴 수 있는 그 날에 감사 하면서 달리고 있습니다. 그래서 매일 무릎 컨디션 체크 하는게 일상입니다..ㅎ.ㅎ
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달리기를 기록이 아닌 진정으로 즐겨야 겠다는 동기를 얻고 갑니다 ^^
수고하셨습니다 ~ !!!