안녕하세요~

주말마다 대회 결과 소식으로 풍년입니다~^^

대회 다녀오신분들 수고하셨습니다~. 회복 잘 하시고, 맛난음식도 꼭 챙겨드세요~^^

오늘도 지난주와 동일하게  하프주...980m 7x7x8 회전을 하는 날이지만..

역시나 오늘도 7+7만 목표페이스로 하고 퍼졌습니다~.

지난주에는 7회전만하고 퍼졌는데 나름 7회전을 더 했네요.ㅋ

마지막 8회전을 달려도 의미가 없을듯하고, 부상 걱정으로 멈추었습니다.

햄스트링, 엉덩이 통증이 어마무시 합니다. ㅠㅠ

의자에 앉아 있는데 엉덩이 통증으로 앉아 있기 힘들지경이네요.

어제 늦게 잠들어서 4시간도 못자고 나가서 졸음도 쏟아지는군요. ㅡㅡ!

이제 다음주부터는 소염제도 좀 챙겨먹으면서 온갖 통증들을 좀 싹~~ 뿌리 뽑기 시작해야겠습니다.

적어도 목표는 이루지 못할지언정... 근육통없이, 허리 굽혀서 손바닥 땅에 닿는게 널럴하게끔 만들고 제마에 나가고 싶네요.ㅎㅎ

전에는 매우 쉽게 되던 동작인데.. 지금은 햄스트링, 엉덩이 근육통으로 손끝만 겨우겨우 땅에 닿네요.

오늘 찍힌? 사진인데 맘에들어서 올려봅니다~ㅋ 

최근 허벅지가 굵어지고 있는데... 사진으로 보니... 티가 안나네요.. ㅠㅠ

내년 봄에는 좀 더 커졌길 바라며...;;ㅎㅎ

즐거운 주말 보내세요~

화이팅입니다~.