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달린당

100k 참가자들과 함께 한 10k

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블루캣 183.♡.105.175
2024.10.20 08:18
러닝일기
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평소처럼 묵동천에 뛰러 나갔더니 길가에 못 보던 핑크색 리본들이 묶여 있었더랍니다. 자세히 보니까 서울 100K 울트라 트레일러닝 대회 코스를 표시해 놓은 거라고 하네요. 

출발점에서 몸 풀고 있노라니 참가자 한 분이 쌩 하고 지나가시더군요. 부랴부랴 출발해서 그 분 쫒아 가니까 첫 1Km 기록이 500이 나왔습니다;;

40K도 아니고 100K인데 진짜 대단한 분들입니다!

다시 제 얘기로 돌아가 어제 뜀박질에서 에너지젤을 처음으로 사용해 보았습니다. 6K 지나면서 엔업 팔라티노스를 급여했는데 힘이 나는 건지 아닌지 아리까리하더군요. 후반 페이스가 별로 떨어지지 않았으니까 효과가 있는 걸로 봐야겠습니다. 다만 입에 들척지근한 맛이 남는 건 영 별로였습니다.

그럼 남은 주말 편안하게 보내세요!!

댓글 11
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
10.20 12:11
달리는 앞에 빠른 주자가 있으면 달림이들의
본능으로 페이스가 빨라 지게 되더라구요.
저도 처음에는 많이 그랬지만 지금은 저의
속도로 달리는 것이 익숙해 졌습니다.
수고하셨어요^^
블루캣 (183.♡.105.175)
10.20 19:26
@해바라기님에게 답글 저도 누가 날 앞질러가는 건 별 생각이 없는데 잘 뛰시는 분이 있으면 얼마나 잘 뛰시나 궁금해서 따라가게 되더라구요. 100k를 가는데 500 페이스를 유지하시는 거면 대단한 분이라는 생각이 들었습니다.
저스트리브 (121.♡.114.28)
10.20 12:56
10k러닝 애쓰셨습니다!
저는 언제쯤 편하게 10k를 뛸 수 있을런지 모르겠네요.ㅜ 잠깐 뛰고 오지뭐~ 하고 10k 정도는 너끈히 뛰고 싶어요 ㅎㅎ
블루캣 (183.♡.105.175)
10.20 19:31
@저스트리브님에게 답글 사실 지금도 10k를 편하게 뛰지는 못 한답니다. 이제는 어쨌든 뛸 수는 있다 정도? 시장 마실 가는 것처럼 뛰시는 분들 부럽습니다.
no_profile 느리임보 (2001:♡:ef11:♡:61f2:♡:7cce:6d9a)
10.20 14:37
오 어제 대회 있었나보군요.
저는 오늘 아침 묵동 중랑천 달렸네요.
에네지젤 드시면 물 좀 마시면서 헹구면
괜찮더라구요.
오늘은 노원마라톤 해피러닝 분들 많더라구요.
화이팅입니다.
블루캣 (183.♡.105.175)
10.20 19:32
@느리임보님에게 답글 물을 안 챙긴 게 에러였던 것 같습니다. 근데 물 들고 가면 짐이 많아져서 거추장스럽더라구요.
레메디스트 (61.♡.13.234)
10.20 19:26
저도 사실 장거리는 달리면서 에너지젤 먹고 있지만
다이나믹하고 불꽃같은 그런 대다한 효과를 경험한 적은 없는 것 같습니다.
그리고 먹고 나서는 꼭 물을 마셔야 하는 부담도 좀 있구요.
그래도 다들 먹으니 저도 먹고는 있습니다만... ^^
오늘도 달리시느라 정말 수고하셨습니다 ~ !
블루캣 (183.♡.105.175)
10.20 19:34
@레메디스트님에게 답글 전 사실 터보 부스트 켜질 줄 알았습니다^^ 어차피 물병 챙겨야 할 것 같으면 양갱이 경제적일 것도 같습니다.
해봐라 (1.♡.225.139)
10.20 21:45
에너지젤은 심리적 영향도 큰 것 같습니다.
'에너지젤 먹었으니 이제 좀 나아' 하는.
입안의 단 맛은, 그래서 대회때는 급수대 전에 에너지젤 먹고
급수대에세 물로 입안을 헹궈내곤합니다.
10k는 달리기전에 에너지젤 먼저 먹고 달리는 것도 괜찮습니다.
수고하셨습니다.
블루캣 (183.♡.105.175)
10.20 23:16
@해봐라님에게 답글 먼저 먹는 편이 나을 것도 같습니다. 근데 달리면서 먹으면 어쩐지 내가 고수가 된 것 같은 느낌이 들더라구요^^ 고맙습니다.
단트 (61.♡.16.84)
10.21 11:35
에너지젤의 목적이 힘이 달리지 않게 하는 것이니 소기의 목적은 달성하셨군요 👍
이제 에너지젤의 힘으로 15K, 20K 거리까지 점차적으로 쉽게 거리를 늘리실 수 있을 겁니다 ㅎㅎㅎ
러닝은 장비와 템빨이죠 ㅋㅋㅋㅋ
10K도 수고하셨고 오늘 하루도 화이팅입니다 💪
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