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20241020 러닝 6키로

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역불 125.♡.111.17
2024.10.20 10:26
러닝일기
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아침 온도 12도 쌀쌀한 일요일 입니다 

바람도 많네요

케이던스 목표 달성이 쉽지 않네요

감기 조심하시고 휴일 즐겁게 보내세요 ^^



댓글 12
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
10.20 12:09
일요일 달리시면 주4회의 러닝이 되네요.
케이던스 팔치기를 조금 더 경쾌하게
하시면 조금씩 올라 가실겁니다.
휴일 편안하게 휴식하시고 내일부터
열심히 한 주를 살아 봅시다.
수고하셨습니다^^
역불 (125.♡.111.17)
10.20 17:31
@해바라기님에게 답글 방심하면 떨어지네요
더 분발해야겠습니다
일요일 저녁 편히 쉬세요 ^^
저스트리브 (121.♡.114.28)
10.20 12:45
바람이 너무 거세게 부네요.
덕분에 밀어줄땐 좋았는데 역바람 맞으니
확실히 전진이 잘 안되는 느낌이 들었어요..ㅋㅎ
애쓰셨습니다^^
역불 (125.♡.111.17)
10.20 17:37
@저스트리브님에게 답글 근래 가장 바람이 많은 날 이었네요
나설 때 바람막이를 오늘 처음 입고 나갔어요
달릴 땐 벗어 걸어 놓았지만.....
응원 감사합니다 ^^
울버린 (255.♡.106.32)
10.20 16:47
수고하셨습니다~
오늘 바람이 매섭습니다. 가을인데.. 겨울 냄새가 나요~~ ㅠㅠ
지금은 케이던스 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다~
꾸준히 달리시면서 몸ㅇ 좋아지시고, 페이스가 오르시면 자연스레 모든게 올라갈거에요~
오히려 신경쓰시면 달리기가 재미 없어 지고 힘들게만 느껴지실거에요~
그냥 오늘 달리고 나면 기분이 좋으니 그걸로 된겁니다~~ㅎㅎ
화이팅입니다~!
역불 (125.♡.111.17)
10.20 17:35
@울버린님에게 답글 오늘 온도도 낮은데 바람까지 쎄서 맞바람 치니 호흡도 불편하더군요
지금까지 그냥 내 맘대로 편하게 달렸는데 당원님들 데이타를 보니 케이던스를 좀 올릴 필요가 있어서 시도해 보는 중입니다
좀 더 시도 해보고 고민해 보겠습니다
조언 감사합니다 ^^
레메디스트 (61.♡.13.234)
10.20 19:23
아침에 제법 쌀쌀하더라구요.
이젠 아침저녁보다 낮 런닝이 좋을 시기네요.
케이던스 올리는 것이 참 쉽지 않은 것 같습니다.
오늘도 정말 수고하셨습니다 ~ !!!!
역불 (125.♡.111.17)
10.21 09:22
@레메디스트님에게 답글 오늘도 날씨가 쌀쌀하네요
감기 조심하시고.....  응원 감사합니다 ^^
해봐라 (1.♡.225.139)
10.20 21:49
슬슬 하루 이틀... 노력하다 보면 케이던스도 올라가리라 믿습니다 ㅎㅎ
시작이 반이라고 벌써 반은 도달한 셈입니다 ㅎㅎㅎ
요즘은 바람이 차서 바람막이는 항상 걸치고 나가야겠습니다.
수고하셨습니다.
역불 (125.♡.111.17)
10.21 09:24
@해봐라님에게 답글 ㅎㅎ 감사합니다 ^^
단트 (61.♡.16.84)
10.21 11:31
요즘 아침은 춥고, 바람이 거세어서
사뭇 새벽 러닝을 나가기가 버겁네요 ㅎㅎㅎ
감기 조심하시고, 오늘도 화이팅입니다 💪
역불 (125.♡.111.17)
10.22 09:31
@단트님에게 답글 동감입니다
요즘 저도 아침에 주로 나가고 있어요
조금 적응되면 가끔은 새벽에 다시 나가야죠
감사합니다 ^^
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