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달린당

마지막 고비를 넘겼습니다. 주말 33km LSD

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no_profile kama21 2a02:♡:c3e5:♡:0:♡:c1e4:8b89
2024.10.20 15:01
러닝일기
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제마전 마지막 고비인 33km 장거리 마쳤습니다. 차가워진 공기 였지만, 뛰기에는 좋은 날씨였습니다.

지난 토요일부터 오른쪽 뒤꿈치에 통증이 있었는데, 일요일에 20km뛰고 나선 걷기 힘들 정도로 아팠습니다. 월요일에 혹시나해서 3km 뛰고 도저히 안되어서 gg치고, 병원을 가니 불행중 다행으로 오른쪽 ‘아킬레스건염’ 진단을 받고, 3일 쉬었습니다 ㅎㅎ

현대 과학 정말 좋습니다. 병원에서도 쉬면 좋지만 적당히 뛰어도 된다고 해서 주중 3일 쉬고 금요일에 5km 뛰고 괜찮아서 숙제처럼 오늘 뛰었습니다.

오늘은 쫄아서 천천히 뛰었는데 아직까지 다리는 괜찮은걸 보니 대회전까지 관리하면서 뛰면 되지 않을까 합니다. 

모두 부상 조심하시고, 건강히 오래 뛰기를 기원합니다

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댓글 20
Simon (118.♡.87.98)
10.20 15:08
고생하셨습니다.
no_profile kama21 (255.♡.106.32)
10.20 19:59
@Simon님에게 답글 감사합니다~ 마지막 숙제를 마쳤습니다
no_profile 해바라기 (1.♡.199.237)
10.20 15:08
불편한 다리통증도 회복이 되고 계시고
걱정하시던 장거리도 잘 마치셨으니
컨디션 관리만 잘 해주시면 무탈하게
완주하시겠어요.
수고 많이 하셨습니다^^
no_profile kama21 (255.♡.106.32)
10.20 19:56
@해바라기님에게 답글 생각보다 회복이 빨라서 놀랐습니다. 그래도 조심해야죠 ㅎ
울버린 (255.♡.106.32)
10.20 16:34
수고하셨습니다~
이제 장거리, 기록주? 같은 힘든 달리기는  거리를 최고 10키로 정도로 하시고 살살 조깅만 하셔야 하는
시기 같습니다~. 통증도 있으셨다니 조심조심... 마지막 1주는 푹~ 쉬셔도 됩니다~
관리 잘하셔서 즐겁게 달려보아요~ 화이팅입니다~
no_profile kama21 (255.♡.106.32)
10.20 19:57
@울버린님에게 답글 네네 이제는 조심조심 뛰려구요. 건강히 오래뛰어야 하니까요
나는지구인이다 (122.♡.243.73)
10.20 17:22
부상이 있어 대회 준비에 걱정되시겠네요. 잘 준비하시기 바랍니다. 화이팅요. ㅎㅎㅎ
no_profile kama21 (255.♡.106.32)
10.20 19:57
@나는지구인이다님에게 답글 작년에는 엄지발톱 멍들어서 고생하고 올해는 아킬레스가 문제네요
역불 (125.♡.111.17)
10.20 17:43
제마, 춘마 나가시는 분들
훈련에 고생하셨습니다 ^^
no_profile kama21 (2a02:♡:c3e5:♡:0:♡:2a37:9f5f)
10.20 19:58
@역불님에게 답글 모두 화이팅 입니다
레메디스트 (61.♡.13.234)
10.20 19:12
중요한 대회 앞둔 통증이어서 걱정하셨을텐데 그래도 괜찮으시다니 다행이십니다 ~
잘 준비하셨으니 좋은 기록 달성하시리라 믿습니다 ~ !
마지막까지 화이팅입니다 ~ 수고하셨습니다 ~ !!!
no_profile kama21 (2a02:♡:c3e5:♡:0:♡:2a37:9f5f)
10.20 19:58
@레메디스트님에게 답글 그져 무사 완주가 목표입니다!!
엄청난 훈련량과 기록에 그져 감탄만 하게됩니다!!
단트 (61.♡.16.84)
10.20 19:58
병원에서 조금 뛰어도 된다는 위안을 얻으셔서 다행입니다 👍👍
33K LSD 하시느라 힘드셨을텐데 정말 수고 많으셨습니다 ^^
남은 주말 잘 보내시길 바라겠습니다 ~
no_profile kama21 (2a02:♡:c3e5:♡:0:♡:2a37:9f5f)
10.20 19:59
@단트님에게 답글 근저족막염인줄 알고 쫄았는데 불행중 다행입니다 ㅜㅜ
해봐라 (1.♡.225.139)
10.20 22:04
@kama21님에게 답글 LSD 하셨군요.
이제 걱정은 한시름 놓으셔도 되겠습니다.
대회 전 까지 컨디션 관리 잘 하시면 원하는 결과 얻으시리라 믿습니다.
수고하셨습니다.
no_profile kama21 (211.♡.25.144)
10.21 12:16
@해봐라님에게 답글 넵 조금씩 뛰면서 대회도 무사완주를 목표로 ㅎㅎ 감사합니다.
제다이마스터 (59.♡.62.231)
10.21 10:41
수고하셨습니다 숙제 다 하셨군요 ㅎㅎ

karma: 뛰어도 될까요?
의사: 조금 뛰셔도 돼요
karmra: ㅇㅋ 33km LSD
no_profile kama21 (211.♡.25.144)
10.21 12:16
@제다이마스터님에게 답글 네 숙제는 다 했는데, 여전히 어렵네요 ㅎ
저스트리브 (175.♡.87.111)
10.21 13:33
걷기 힘들정도로 아프셨는데 그 정도 쉬시고 괜찮아지시다니 기본 베이스가 다행히 튼튼하신가봅니다!
대회를 앞두고 마음이 무척 쫄깃하셨을텐데 장거리 lsd로 채차 확인하셨군요. 대단하십니다~~~
대회 무사히 잘 치르시길 바라고 그간의 노력과 열정에 대한 보답을 꼭 성취감으로 맛보실 수 있으면 좋겠습니다~^^
no_profile kama21 (2a02:♡:c3cc:♡:0:♡:798a:9201)
어제 14:01
@저스트리브님에게 답글 과학이 좋다고 생각합니다 ㅎㅎ 응원 감사합니다
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