러닝일기
(런린) 케이던스 180
J
JHan3 (2a02:26f7:c3e4:5001:0:1677:eaf2:3303)
2024년 10월 21일 AM 10:58 · 수정됨(23:49)
조회 364 공감 0
케이던스 180 연습을 처음해봤습니다. 잘은 모르지만 남들이 좋다기에 -_-;;
메트로놈 app. 틀고 박자에 맞춰봤는데
리듬이 전혀 안맞네요. 다리는 억지로 따라간다쳐도 팔동작이랑 호흡이 리듬을 못따라갑니다.
억지로 억지로 달려봤는데 앞으로 어떻게할지 고민이네요.
(달리기 후에는 기존과 다른부위가 뻐근하네요)
댓글 (7)
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아아는오빠야
24.10.21 · 220.♡.38.52
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근근두운
24.10.21 · 220.♡.122.218
페이스 7분에 180 맞추기가 어렵던데 대단하세요. -
아아깽이
24.10.21 · 241.♡.77.232
그냥 제 프사처럼 뛰면 되더라구요 -
Nnow_
24.10.21 · 211.♡.210.167
7분페이스에서는 억지로 180까지 맞출 필요는 없습니다. -
단단트
24.10.21 · 61.♡.16.84
주법을 바꾸시면 안 아프던 부위가 아파오고요~
이게 또 하다 보면 되더라고요~ ㅎㅎ
물론 다리가 긴 분들께는 많이 불리합니다~
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 👍 -
지지구인1
24.10.21 · 118.♡.74.179
꾸준히 뛰시면 자연스럽게 올라 갑니다
그런데 집착히시면 러닝이 즐겁지 않습니다 -
BBLUEWTR
24.10.21 · 2406:5900:10f6:a45d:b97d:a490:e9ea:4054
저도 지구인님말에동감합니다 억지로맞추지마시고 체력좋아지고 속도올리려다보면 케이던스올라갑니다. 즐기지못하면 지속되지못하는거같아요
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고맙습니다. ^^