발바닥 안쪽의 물집이 잡히는데, 신발문제일까요? (발사진 주의ㅠㅠ)
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작성일
2024.10.21 12:12
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10km 대회를 두번 정도 나간 초보입니다.
평소에는 시간과 장소 문제로 런닝머신에서 뛰다가 어제 일요일을 맞이하여,
근처 보조경기장에가서 뛰었는데 한 8Km 정도 뛰고 나니 오른쪽 발바닥쪽이 쓰라리기 시작하더라구요.
그래도 좀 더 뛰어보자 싶어서 참고 10Km 정도 뛰고 나니 사진 처럼 물집이 잡히네요.
왼쪽은 문제가 없는데, 오른쪽만 이런 식입니다.
거리를 조금씩 늘려서 하프까지 해 보고 싶은데, 늘 10Km 근처에 오면 발바닥 혹은 무릎에 약간의 증상이 오네요. 그리고 항상 오른쪽이 그렇구요.
신발은 이미 와이드로 구매한 거라서 발폭이 좁거나 그렇지는 않습니다.
그냥 일반적인 과정일까요?
<<<발사진 주의>>>
댓글 7
근두운님의 댓글
저는 극초보라 말씀 드리긴 뭣하지만....
이전에는 없는데 보조경기장만 그렇다고 한다면 왼쪽 코너를 계속 돌아서 오른발 안쪽이 다른곳 보다 더 접촉이 많을 가능성이 있긴하지만 저 위치는 직접적으로 압력을 받는 곳은 아닌 것 같은데 양말 안쪽과의 마찰도 생각 해보시는 것이 어떨까요?
이전에는 없는데 보조경기장만 그렇다고 한다면 왼쪽 코너를 계속 돌아서 오른발 안쪽이 다른곳 보다 더 접촉이 많을 가능성이 있긴하지만 저 위치는 직접적으로 압력을 받는 곳은 아닌 것 같은데 양말 안쪽과의 마찰도 생각 해보시는 것이 어떨까요?
블르블랑님의 댓글
저는 최근에 신은 양말 중에 논슬립 패드가 있는 양말을 신고 물집이 잡혔었습니다.
저처럼 양말 문제거나 신발이 너무 꽉 끼는 경우에 발생하기도 합니다. 이 둘다가 아니라면 트레드밀에서 조깅하실 때 영상을 한번 찍어보세요
저처럼 양말 문제거나 신발이 너무 꽉 끼는 경우에 발생하기도 합니다. 이 둘다가 아니라면 트레드밀에서 조깅하실 때 영상을 한번 찍어보세요
체르시님의 댓글
신발 볼이 크면 발이 좌우로 놀아서 물집이 생기기도 합니다. 사람마다 발모양 주법 무게중심 등에 기인하는 신발과의 상성이 모두 다르다보니 뚜렷한 원인을 찾기가 어려우실 거예요...
퍼스트님의 댓글의 댓글
@체르시님에게 답글
볼이 커서 그런 경우도 생길 수 있군요?
호카 매장에서 발 측정했을때 레귤러 해도 되고 와이드 해도 되고 경계선에 있다고 해서 레귤러 살려고 했는데, 재고가 없어서 와이드로 주문을 했었는데,,,
말씀해주신 부분도 감안 해 봐야겠네요~
호카 매장에서 발 측정했을때 레귤러 해도 되고 와이드 해도 되고 경계선에 있다고 해서 레귤러 살려고 했는데, 재고가 없어서 와이드로 주문을 했었는데,,,
말씀해주신 부분도 감안 해 봐야겠네요~
체르시님의 댓글의 댓글
@퍼스트님에게 답글
참고로 호카매장 발측정기 잴 때마다 몇밀리씩 다르게 나와요. 부정확한데 오차고 제법 큽니다. 아치높이 확인용으로만 쓰시는 게 좋습니다.
이하아님의 댓글
저랑 같은 케이스신거 같아요
제가 러닝한지 몇달 안되는데
10km넘게 뛰니 그러더라고요.
어디서 본건데 초보라 그런거래요
이제는 장거리를 계속 뛰니 이제 안생기내요
제가 러닝한지 몇달 안되는데
10km넘게 뛰니 그러더라고요.
어디서 본건데 초보라 그런거래요
이제는 장거리를 계속 뛰니 이제 안생기내요
kama21님의 댓글