10/21 리커버리런 10K
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작성일
2024.10.21 19:46
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안녕하세요~ 단트입니다.
어제 오산독산성 하프 마라톤 대회에 다녀오고나서
빠른 회복을 위해 리커버리런을 다녀왔습니다.
처음 하는 리커버리런이라 맞게 하는지는 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ
그럼 이만 환절기 감기 조심하세요~
오늘의 러닝화 : 원믹스 레저투어 3.0
댓글 16
단트님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
감사합니다 ㅎㅎ
저도 그 페이스로 완주했다는 것이 믿기지가 않습니다
다시 하라고 하면 못할 수도 있어요 ㅋㅋㅋ
저도 그 페이스로 완주했다는 것이 믿기지가 않습니다
다시 하라고 하면 못할 수도 있어요 ㅋㅋㅋ
저스트리브님의 댓글
대회 뛰시고 휴식과 보양에 더불어 회복런이 필수코스에 추가되는군요.
게으름 피우는 런린이의 눈에는 너무너무 부지런하십니다.ㅎㅎㅎ
애쓰셨습니다^^
게으름 피우는 런린이의 눈에는 너무너무 부지런하십니다.ㅎㅎㅎ
애쓰셨습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@저스트리브님에게 답글
감사합니다 ^^
대회 직후 큰 통증이 없다면 달려주는 것이 회복에 좋다고 하더군요
헌데 제가 너무 빨리 뛴거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
대회 직후 큰 통증이 없다면 달려주는 것이 회복에 좋다고 하더군요
헌데 제가 너무 빨리 뛴거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
해바라기님의 댓글
어제 독산성코스가 총만 한자루 들면
고지전 아닙니까?ㅎ
무지하게 힘드셨을 텐데 편안한 페이스로
근육과 쌓인 피로도 잘 풀으셨죠~
수고 많이 하셨습니다^^
고지전 아닙니까?ㅎ
무지하게 힘드셨을 텐데 편안한 페이스로
근육과 쌓인 피로도 잘 풀으셨죠~
수고 많이 하셨습니다^^
단트님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
갑자기 각개전투가 생각나네요 😂
리커버리런 중에 '편하게 뛰자~ 편하게 뛰자~ '를 되새기면서 뛰었는데,
페이스가 계속 빨라져서, 그걸 누르느라 혼났습니다 ㅎㅎ
지금은 확실히 몸이 많이 풀렸습니다~
감사합니다 ^^
리커버리런 중에 '편하게 뛰자~ 편하게 뛰자~ '를 되새기면서 뛰었는데,
페이스가 계속 빨라져서, 그걸 누르느라 혼났습니다 ㅎㅎ
지금은 확실히 몸이 많이 풀렸습니다~
감사합니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@느리임보님에게 답글
더 천천히 뛰었어야 됐는데 욕심이 너무 앞서고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^
감사합니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
헛?! 들켰습니다~ ㅋㅋㅋ
정확히 허벅지에 근육통이 있었습니다만,
회복주를 하고 다음날이 되니까 멀쩡해졌네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 👍
정확히 허벅지에 근육통이 있었습니다만,
회복주를 하고 다음날이 되니까 멀쩡해졌네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 👍
BLUEWTR님의 댓글
많이안뛰었을시절 리커버리런이란게 뭐야 쉬어야 리커버리지 했었는데 ㅋㅋㅋ 어느덧 뛰는게 힐링이되었슴니다 ㅎㅎㅎ 고생하셨어요
단트님의 댓글의 댓글
@BLUEWTR님에게 답글
동감합니다 ㅋㅋㅋ
3년 전의 제가 지금의 저를 보면 "러닝에 단디 미쳤구나~"라고 할 거 같아요 ㅋㅋㅋ
격려 감사합니다 ^^
3년 전의 제가 지금의 저를 보면 "러닝에 단디 미쳤구나~"라고 할 거 같아요 ㅋㅋㅋ
격려 감사합니다 ^^
단트님의 댓글의 댓글
@나는지구인이다님에게 답글
ㅋㅋㅋ 반성하고 있습니다
다음 리커버리런은 심박 140 미만으로 해봐야겠습니다 ^^
감사합니다 👍
다음 리커버리런은 심박 140 미만으로 해봐야겠습니다 ^^
감사합니다 👍
울버린님의 댓글
리커버리로는 빠르신데요~~ㅋㅋ 아직 체력이 남아 있으시단..ㅎㅎ
7분페이스 이상은 되어야~~ ㅋ
오늘도 즐거운 하루보내세요~~
7분페이스 이상은 되어야~~ ㅋ
오늘도 즐거운 하루보내세요~~
단트님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
읔... 역시 페이스가 높았군요 ㅎㅎㅎ
다음엔 7분 페이스를 유념하겠습니다 ^^
코칭 감사합니다 ^^
다음엔 7분 페이스를 유념하겠습니다 ^^
코칭 감사합니다 ^^
레메디스트님의 댓글
회복런으로 무사 회복 하시기를 응원합니다 ~
다시한번 하프 완주 정말 정말 수고하셨습니다 ~ !!!