해바라기 (1.♡.199.237)
2024년 10월 21일 PM 10:26 · 수정됨(10. 22. 15:32)
퇴근하고 어제 영입한 노바블라스트4(2E)를
신고 스트레칭후 2k를 워밍업을 하고 1k를
빠르게…느리게 빠르게 느리게를 반복하며
내맘대로 달렸다.
노바4(2E)는 매직4(2E)와 같은 사이즈지만
실제로 같은 양말로 신었을 때 노바4의 볼이
살짝 작은 느낌이었지만 착화감이 내발에
맞춘 듯 훨씬 좋았다.
노바3의 쿠션감이 더 좋다고 하는 말이 있고
노바4만 신어본 상태라서 차이를 알 수 없지만
충분히 쿠션감과 반발력도 괜찮다.
나이키 보메로17처럼 푹신한 느씸이 아니어서
좋고 보스턴 12보다는 덜 딱딱한 쿠션감이다.
8k를 지날 때 10시쯤에나 내릴 것 같았던
빗방울이 떨어 져서 저녁을 먹으러 달렸다.
푸짐한 재첩국 한상차림에 든든한 포만감으로
내일 아침을 굶어도 될 듯 하다.
샤워를 마치고 나오니 가민이 운동하라는
메세지를 띄운다???!!!








댓글 (20)
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해해봐라
24.10.21 · 1.♡.225.139
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해해바라기
→ 해봐라 작성자
24.10.21 · 1.♡.199.237
3k통과 하면서 고관절 쪽에 느낌이 안좋아서
페이스를 떨어 뜨렸다가 다시 올리고 했는데
그 이후로는 괜찮았던 것 같습니다.
후반에 더 조지니까 괜찮은가 싶기도 합니다~
더 쉬어야 되나 계속 달려도 되나~
판단이 안서네요,,, -
해해봐라
→ 해바라기
24.10.21 · 1.♡.225.139
조져야죠!!!!!
내일 한 번 더 조지시죠! -
BBLUEWTR
24.10.21 · 250.♡.21.14
가민이가 잘먹은거 눈치챘나봐요 잘먹고 잘움직이는게 운동이죠 ㅋㅋㅋ
다음부턴 시계빼고 몰래두세요 ㅋㄷ -
해해바라기
→ BLUEWTR 작성자
24.10.22 · 1.♡.199.237
밥먹을 때 꺼놓고 먹어야 되나요~ㅎ
이틀 연속으로 러닝후에 그러네요.
고맙습니다^^ -
레레메디스트
24.10.21 · 61.♡.13.234
저도 노바4 너무 너무 만족합니다 ~
가볍고 쿠션도 너무 좋더라구요.
오늘은 제첩국에 맛깔스러운 조기까지 곁들여진 백반 한 상이군요 ~ !!!
너무 너무 수고하셨습니다 ~ !!! -
해해바라기
→ 레메디스트 작성자
24.10.22 · 1.♡.199.237
노바4 발에 피팅감도 좋고 제발에 잘 맞네요.
저녁에 저집에만 가면 과식을 하게 됩니다.
어제도 밥을 한 공기 더 먹으려다 참았네요.
오늘도 좋은 날 보내세요^^ -
저저스트리브
24.10.22 · 121.♡.114.28
가민이 훈련 빡시게 시키는 스탈이군요 ㅎㄷㄷ
내맘대로 런 괜찮은데요? 일정한 속도로만 달리려야 한다는 고정관념이 자리하고 있었네요. 내킬때 마다 내 맘대로 뛰어봐야겠습니다~~!!
애쓰셨습니다^^ -
해해바라기
→ 저스트리브 작성자
24.10.22 · 27.♡.139.162
이틀 연속 러닝하고 쉬고 있는데
”운동하세요“라고 해서 ”고마 마 확마~“ㅎㅎ
속도 조절을 계획적으로 하시면 파틀렉런이나
변속주가 되는 거지요.
밤부터 비가 많이 내립니다.
좋은 날 보내세요^^ -
나나는지구인이다
24.10.22 · 245.♡.75.237
해바라기님은 달리기가 여행 가는 듯 합니다. 재첩국 참 좋네여 ㅋㅋㅋ 수거많으셨습니다. ㅎㅎ
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신발 테스트죠?
맘에 드신다니 다행입니다.
저도 오늘 신발 테스트 했습니다, 아디오스 프로3.
나이키 알파3 와는 또 다른 매력이 있네요. 맘에 듭니다.
요즘은 심박을 올리기가 정말 힘이 드는게 맞나보네요, 안올라갑니다요.
제 생각에는 다리가 견딜 수 있을 때까지 힘껏 한 번 달려보시는게 어떨까 싶네요.
찐 힘을 보여주세요.
수고하셨습니다.