아는오빠야 (1.♡.173.76)
2024년 10월 22일 AM 08:23 · 수정됨(12. 11. 15:49)
안녕하세요!
아침에 일어나니 오늘은 업힐 훈련하라고 미리알림이 알려줍니다.
집 근처 40미터 표고차가 있는 오난산 5회전 5k 코스를 달렸습니다.
업힐!! 훈련한다는 느낌이 뽝 드네요 ^^
1주일에 1회전씩 늘려가면 좋을 것 같습니다.
매일 다른 훈련하니까 런태기에 빠질 틈이 없는 것 같습니다.
호카 추가 구매한 스카이플로우! 착용감 접지력 착지감 너무 좋네요 👍
오늘도 즐거운 러닝하세요 ^^ 🤗🤗🤗
댓글 (14)
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해해바라기
24.10.22 · 125.♡.5.183
- 아
아는오빠야
→ 해바라기 작성자 24.10.22 · 220.♡.38.52
네, 업힐 훈련하기 최적 코스 같아요!! 10회전 하려했으나 무리하면 내일 인터벌 훈련에 차질 생길까봐 5회만 했어요. 차차 늘려가면 되는거죠!! ^^ 다양한 코스, 방법, 런닝화로 달리기가 늘 즐겁습니다. 오늘 비소식에 해는 못 보시겠지만, 해바라기님도 비맞고(맛난거 많이 드시고) 성장하시는 하루 되세요 ^^ -
프프시케
24.10.22 · 211.♡.163.50
엌... 김민재!
집 근처 짧은 언덕도 힘들어서 돌아가곤 하는데.. 대단하십니다. - 아
아는오빠야
→ 프시케 작성자 24.10.22 · 2001:2d8:e665:ba02:6549:e8c8:6c8c:5e32
아쉽게도 이혼소식이 ㅠㅠ
저도 평지만 뛰는거라 배웠습니다.
갑자기 이런 시기가 오나봐요 ^^ -
저저스트리브
24.10.22 · 175.♡.87.111
업비트가 눈에 먼저 띄네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
훈련모드에 따라 즐겁게 달리시네요~ 애쓰셨습니다^^ - 아
아는오빠야
→ 저스트리브 작성자 24.10.22 · 2001:2d8:e20f:7a2d:659a:3787:c523:77fd
매일 똑같이 하면 심심하드라구요. 해피런 하세요 ^^ -
포포체리카
24.10.22 · 218.♡.160.47
수고많으셨어요~~
몸매가 이리들 좋으신걸 보니
달리기를 포기하면 안되겠습니다. ㅎㅎㅎㅎ
김민재 선수 소식은 안타깝습니다. - 아
아는오빠야
→ 포체리카 작성자 24.10.22 · 255.♡.113.214
몸매 칭찬 백만년만에 들어서 기분이 좋습니다. 꾸준함이 답 입니다. ^^ -
울울버린
24.10.22 · 2a02:26f7:c3e5:5001:0:2ecd:9c98:ab4
수고하셨습니다~
오늘도 즐거운 하루~!! 화이팅입니다~
몸매가 밸런스가 예술이시네요~!! 부럽!! - 아
아는오빠야
→ 울버린 작성자 24.10.22 · 220.♡.38.52
로우 앵글로 촬영해서 더 그런것 같습니다. ^^ 무조건 밑에서 찍어야죠 ^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
경사도 적당하고 업힐훈련하기에는 딱인 것
같습니다. 러닝화도 두루 영입하시고 달리는
즐거움이 느껴집니다.
오늘도 수고하셨습니다^^