러닝일기
1023 조깅 10k
포
포체리카 (218.♡.160.47)
2024년 10월 23일 AM 09:43 · 수정됨(10. 24. 21:24)
조회 619 공감 0
며칠 몸살기운인지 컨디션이 별로라
못먹고 못달리고 했더니 온몸에 근육이
다 빠져버린 느낌입니다.
다리도 무겁고 체력이 딸립니다 ㅎㅎㅎ
날씨가 제법 쌀쌀해졌네요
감기 조심하세요~~
댓글 (25)
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해해바라기
24.10.23 · 125.♡.5.183
- 포
포체리카
→ 해바라기 작성자 24.10.23 · 218.♡.160.47
심박수가 안내려가서 좀 놀랬어요 ㅎㅎㅎ
아무리 그래도 5일 안달렸다고 이정도일까 싶은데~
여튼 몸이라는게 정직하니 잘 다스려야겠어요.
안그래도 크림치즈빵 하나 들고 출근했어요 ㅎㅎㅎ -
역역불
24.10.23 · 125.♡.111.17
컨디션이 별로인데 고생하셨네요
많이 드시고 힘내세요
수확이 끝난 벌판의 모습이 횅~ 하네요 ^^ - 포
포체리카
→ 역불 작성자 24.10.23 · 218.♡.160.47
비가 많이 내려 수확이 좀 늦어지는거 같아요.
가끔 피로가 누적되면 한번씩 이러는것도 필요하겠지요.
그래도 10킬로 달려서 다행이예요 못달릴 줄 알았거든요^^ -
울울버린
24.10.23 · 2a02:26f7:c3e5:5001:0:12cb:23ca:4ff4
수고하셨습니다~
너무 무리하지 마시고, 쉴땐 푹~ 쉬세요~
50년은 더 달려야 하지 않겠습니까~ ㅎㅎ
오늘도 즐거운 하루 화이팅~!! - 포
포체리카
→ 울버린 작성자 24.10.23 · 218.♡.160.47
5일 쉬니까 너무 많이 쉰거 같은 마음이더라구요 ㅎㅎㅎ
이러다 못달리면 어쩌지 불안감도 생기구요 ㅋㅋ
그래도 달려도 다행이예요^^
무리하지 않겠습니다~~~ -
레레메디스트
24.10.23 · 112.♡.124.154
새벽별 보고 뛰시니 사진도 모두 새벽이네요 ^^
오랬만에 뛰셨어도 다행히 실력은 여전하시군요 ~
모쪼록 잘 회복하시고 건강 유지하시길 응원합니다. - 포
포체리카
→ 레메디스트 작성자 24.10.23 · 218.♡.160.47
처음에 많이 어둡다가 6시 되면 좀 밝아져요~
아휴 더 힘들어지는 느낌이예요.
심박수가 많이 올랐어요 ㅎㅎㅎ
더 좋아지는건 안되겠지만 유지라도 해야겠어요~ -
단단트
24.10.23 · 61.♡.16.84
아이고... 평소보다 힘드신 게 심박수로 보입니다 ㅠㅠ
아직 감기 기운이 남아있는 것이 아니실까 걱정됩니다
잘 쉬시다 보면 다시 폼이 금세 올라오실 겁니다~
괜히 테이퍼링이 있는 것도 아니니까요~
오늘 러닝도 힘겨우셨을텐데 수고 많으셨습니다 👍 - 포
포체리카
→ 단트 작성자 24.10.23 · 218.♡.160.47
그치요. 심박수가 ㅎㅎㅎ
요즘 심장이 좀 많이 뛴다는 느낌이 있어요. 갑상선 검사를 받아봐야 하나 싶어요~
아님 열받는 일이 많아서 그런가 싶기도 하고요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
스트레스 잘 받는 성격이 아닌데 갱년기라 그런지 들쑥날쑥하기도 해요 ㅎㅎㅎ
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심박이 평소에 보다 많이 높아요~
입맛부터 돌아 오게 잘 챙겨 드세요.
빵을 드시면 돌아 오시려나~??