러닝일기
10/23 마라톤페이스 인터벌 (feat. 인바디)
단
단트 (61.♡.16.84)
2024년 10월 23일 AM 10:20 · 수정됨(22:49)
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안녕하세요~ 단트입니다.
오늘 아침엔 강풍 + 가랑비로 인해
아파트 헬스장의 러닝머신에서 마라톤페이스 인터벌을 했습니다.
대회를 마친 뒤 얼마 안 지나서 그런가 힘이 매우 달리네요 😱
헬스장 간 김에 인바디도 해봤지만, 근육도 많이 빠졌습니다 ㄷㄷㄷ
오늘도 달린당 화이팅입니다 💪
오늘의 러닝화 : 원믹스 레저투어 3.0
(일시적 사용 목적의 쿠션화입니다.)
댓글 (17)
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해해바라기
24.10.23 · 125.♡.5.183
- 단
단트
→ 해바라기 작성자 24.10.23 · 61.♡.16.84
감사합니다 ^^
역시 무리였나 봅니다 ㅎㅎ
하는 내내 이건 아닌 거 같다라는 생각을 했었어요
@해바라기 님도 오늘 화이팅입니다 💪 -
울울버린
24.10.23 · 2a02:26f7:c3e5:5001:0:12cb:23ca:4ff4
수고하셨습니다~
저도 인바디 체크 해보고 싶네요..
2월초 부상때... 한의원에서 잠깐 했는데.. 돈을 안주고 했더니... 잠깐 설명은 해주더만, 프린트 된거 안주더군요..ㅋ
그래서 그 한의원은 안가요~.ㅎㅎ. 그거 줬으면 주기적으로 가서 침도 맞고 인바디도 돈내고 했을텐데 말입니다.ㅎㅎ - 단
단트
→ 울버린 작성자 24.10.23 · 61.♡.16.84
그 한의원이 장사할 줄 모르네요~
서비스도 막 주고 그래야 손님들이 몰릴텐데 말이죠 ㅎㅎㅎ
아무래도 @울버린 님은 근육량이 더 좋게 나오지 않으실까 싶습니다
제가 근력운동을 정말 안하고 있거든요 ㅋㅋㅋ -
포포체리카
24.10.23 · 218.♡.160.47
저 내일 보건소 가는 날이라 긴장돼요 ㅎㅎ
아마 근육 또 빠졌을거 같아요ㅜㅜ
체지방률 부러워요 단트님!! ㅎㅎ - 단
단트
→ 포체리카 작성자 24.10.23 · 61.♡.16.84
감사합니다 ㅎㅎㅎ
체지방은 달리다 보면 막 빠지고 그러는 거 아니겠습니까? ㅋㅋㅋ
다만 저는 근육만 집중적으로 빠져서 좀 아쉽습니다~ -
BBLUEWTR
24.10.23 · 2001:4430:608a:c82f::494:9736
목표 체중이네요... ㅎㅎ 부럽습니당 저도빨리 낮춰서 마라톤대회도 뛰어보고파요 ㅋ - 단
단트
→ BLUEWTR 작성자 24.10.23 · 61.♡.16.84
엇?! 그러고 보니 저도 목표 체중이었네요~
사람의 욕심은 끝이 없다던가요 ㅎㅎㅎ
막상 달성하고 나니까 키빼몸 110까지 가고 싶어요 -
레레메디스트
24.10.23 · 112.♡.124.154
역시 대회 버프 만큼 피지컬에 대한 부담과 손실도 상당한 것 같네요.
잘 회복하시고 다시 힘차게 즐겁게 달리시죠 ^^ - 단
단트
→ 레메디스트 작성자 24.10.23 · 61.♡.16.84
무산소 심박존으로 뛰었던 게 확실히 근손실에 타격이 있나 봅니다
챗GPT도 무리하지 말고, 대회 직후 2주는 조금만 하라고 조언해줍니다 ㄷㄷㄷ
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같은데 마라톤 페이스로 러닝을 하셨네요.
조금 더 회복하시고 하시는게 좋을 것 같아요.
인바디 점수는 저 정도면 좋은 것 아닌가요?
저도 근처 보건소에서 한 번 해봐야지
생각만 하고 아직 못가봤네요~ㅎ
오늘도 수고하셨습니다^^