러닝일기
10/24 5k 석깅과 빨래건조대 그 후
아
아깽이 (116.♡.98.156)
2024년 10월 24일 PM 09:25 · 수정됨(10. 25. 15:49)
조회 337 공감 0
- 4일만의 달리기, 20시 기온 12도
- 가을 들어 첫 조거팬츠 + 반팔
- 지난번과 마찬가지로 페이스 신경 안쓰고 신나기 달리기. 결과는 같은 페이스 같은 심박, 신기함
- 오늘은 재활런 때 느꼈던 궁뎅이 허벅지 자극이 잘 느껴짐, 그 결과 무릎 부담없이 최고의 컨디션으로 달리기 마무리 함
- 7월초 빨래건조용 풀업 머신 설치 후 성과 : 2개 -> 9개, 쥴리엔강 게섯거라!
댓글 (20)
-
해해바라기
24.10.24 · 1.♡.199.237
- 아
아깽이
→ 해바라기 작성자 24.10.24 · 116.♡.98.156
무릎 부상 때문에 하체 보강 운동하려고 시작한 홈트인데, 어째 상체 운동을 더 열심히 하는 것 같습니다 ㅎ.ㅎ -
포포체리카
24.10.24 · 121.♡.23.249
와 9개씩이나요???
저는 겨우 1분 매달려요 ㅎㅎㅎ
하나는 언제 할 수 있을지 ㅋㅋㅋ
힛 진짜 부럽습니다~~
내일은 10개 도전하세요!! - 아
아깽이
→ 포체리카 작성자 24.10.24 · 116.♡.98.156
1분 매달리기도 대단한데요? 저도 매달리기 해봤는데, 30초 부터 부들부들.. - 포
포체리카
→ 아깽이 24.10.24 · 121.♡.23.249
반밖에 못올라가겠어요 ㅎㅎㅎㅎ -
저저스트리브
24.10.24 · 121.♡.114.28
와~~~! 두개에서 아홉개로!!
러닝도 신나게 달리신게 고스란히 전해집니다ㅎㅎ 발전이 눈부시네요. 애쓰셨습니다^^ - 아
아깽이
→ 저스트리브 작성자 24.10.24 · 116.♡.98.156
내년까지 10개가 목표였는데, 올해로 상향 조정 했습니다! 고맙습니다 -
레레메디스트
24.10.24 · 61.♡.13.234
대단하십니다…
내년엔 반드시 10개 목표 채우실 수 있을 겁니다 ~ !!!
화이팅 ~ ! - 아
아깽이
→ 레메디스트 작성자 24.10.25 · 116.♡.98.156
올해 안에 해보겠습니다. 고맙습니다 -
흐흐림없는눈™
24.10.24 · 218.♡.227.7
저는 어깨 / 쇄골 수술 후 팔굽혀펴기/턱걸이는 엄두도 못 냅니다. (상체 운동을 해야 하는데 맘처럼 안됩니다)
고생하셨습니다~
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엄청납니다.
상체 근육도 탄탄해 지셨겠어요.
그러고 보니 싱글렛은 한참 전부터
안입고 있네요.
수고하셨습니다^^