러닝일기
불금 모닝런 5키로남짓~!
섬
섬지기 (218.♡.152.62)
2024년 10월 25일 AM 08:11 · 수정됨(17:16)
조회 298 공감 0
근래 모닝런 최저기온인 10도대 기온.
바람막이를 고민했지만 역시 달리다보니
열이 나서 추위는 잊게 됩니다.
아직 반팔 반바지로 달리시는 분도 발견..!
그저께 배깔고 사지를 쳐드는
슈퍼맨이란 운동을 하다가
허리가 시큰~했는데(아뿔싸!)
다행히 빠르게 회복되어
러닝에 지장은 없었네요.
중후반 속도를 내보면서 마무리했습니다.
햇살이 멋지쥬~?
성내천에서 피어난 물안개 사이로
비추는 햇살을 포착했습니다.
모두들 햇살같이
따스한 불금 보내시기 바랍니다~!
댓글 (18)
-
불불탄오징어
24.10.25 · 202.♡.191.137
- 섬
섬지기
→ 불탄오징어 작성자 24.10.25 · 218.♡.152.62
저도 몇개월 전만 해도 모닝런은 생각하기도 어려웠는데
시간상 아침이 답이었고 막상 시작해보니
아침이 기록도 좋고 여러모로 괜찮네요.^^
감사합니다. -
단단트
24.10.25 · 61.♡.16.84
햇살이 부서지는 풍경 사진이 대단히 멋집니다 👍
오늘 러닝도 수고 많으셨습니다 ^^ - 섬
섬지기
→ 단트 작성자 24.10.25 · 218.♡.152.62
개천에 맑은 날 아침 가끔 안개가 피어오르더라고요.
감사합니다. 즐거운 불금 되세요~ -
해해바라기
24.10.25 · 125.♡.5.183
저는 빨리 달리는 분들 보다 새벽에 일찍
일어나서 달리시는 분들이 부러운데 섬지기님은
이제 스피드까지 키우시네요.
허리조심하세요~ 저고 허리가 한 번씩
안좋아서 바닥에 물건집을 때고 런지자세로
합니다~ㅎ 수고하셨습니다^^ - 섬
섬지기
→ 해바라기 작성자 24.10.25 · 218.♡.152.62
짧고 굵게(?) 달리는 쪽을 선호하나 봅니다.ㅎ
슈퍼맨이라는 운동은 허리 기립근 강화를 위해 한 것인데
오히려 허리에 무리가 갈 수도 있다네요.
저도 한번 삐끗하면 1~2주는 고생할 수 있기에
평소 엄청 주의하는 편입니다.
감사합니다. 즐거운 불금 되세요~ -
아아는오빠야
24.10.25 · 220.♡.38.52
케이던스 좋으세요!! 미라클 모닝 멋집니다. ^^ - 섬
섬지기
→ 아는오빠야 작성자 24.10.25 · 218.♡.152.62
케이던스는 속도에 무관하게 유지하고 싶은데
아무래도 속도를 내야 올라가더라고요.
감사합니다. 즐거운 불금 되세요~ -
프프시케
24.10.25 · 211.♡.163.50
나무 사이로 비춰지는 햇살이 좋네요. 수고하셨습니다~ - 섬
섬지기
→ 프시케 작성자 24.10.25 · 218.♡.152.62
맑은 날 가끔씩 피어오르는 물안개가 연출해주는 모습이네요.^^
감사합니다. 즐거운 불금 되세요~
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생각만하고 해볼 수가 없던데.. (아침에 일어나는게 고역이라 ㅜㅜ)