10/25 달리기 휴식일 보강운동
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작성일
2024.10.25 22:11
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간만에 보강운동 이야기 해봅니다.
어제 빨래 건조대의 효과에 대한 칭찬을 많이 들어 기분이 좋습니다.
한 가지 더 고백하자면, 오늘 한계를 다시 테스트 해봤는데, 어찌된 일인지 11개로 두 개가 또 늘었습니다..
아마도 밤 사이에 칭찬을 먹고 성장한 것 같습니다.
오늘 부터는, 그 동안 밴드 도움으로 7개씩 5세트 정도 하던 루틴에서 인터벌로 바꾸고, 나머지 운동은 그대로 해봤습니다.
힘드네요, 내일은 온전히 쉬어야겠습니다..
댓글 15
아깽이님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
어머어마한 것은 아니고, 무릎 안좋은 멸치가 깔짝 되는 것이라 생각하시면 됩니다 ㅋ.ㅋ
아깽이님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
풀업은 3회 고정이고, 나머진 대부분 맨몸 홈트라서 별거 없긴 합니다
해봐라님의 댓글
근육 운동 안하는 1인으로서
생각만 해도 무시무시합니다.
멋집니다, 화이팅입니다!
생각만 해도 무시무시합니다.
멋집니다, 화이팅입니다!
아깽이님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
저도 근육 운동은 올해부터 처음 해보는데, 성취감 때문인지 생각보다 재미납니다..ㅋ.ㅋ
레메디스트님의 댓글
풀업은 참 쉽지 않은 종목같아요 ~
수고하셨습니다 ~ !!!
수고하셨습니다 ~ !!!
아깽이님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
힘들지만 재미집니다..ㅎ.ㅎ
해바라기님의 댓글
깔짝스쿼트 200개
레그레이즈업 좌우100개씩 하는
입장에서는 엄청 많이 하시는 거네요.
분명히 지금의 운동이 든든한 자산이
될 겁니다.
레그레이즈업 좌우100개씩 하는
입장에서는 엄청 많이 하시는 거네요.
분명히 지금의 운동이 든든한 자산이
될 겁니다.
아깽이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
저도 스쿼트 200개 하고 싶은데, 힘들어서 못하겠어요. 달리기가 여러가지 이유로 좋은 운동입니다 ㅎ.ㅎ
해바라기님의 댓글의 댓글
@아깽이님에게 답글
맴몸으로 깊이 내려 가지 않고 반정도만
내려 갑니다~ 달리기 보강으로는 그 정도도
괜찮다고 해서요.
내려 갑니다~ 달리기 보강으로는 그 정도도
괜찮다고 해서요.
울버린님의 댓글
11개요? 증가 속도가 헐~~ 엄청나신데요~!ㅎㅎ
제마후에 저도 따라가보겠습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
제마후에 저도 따라가보겠습니다~ㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요~
흐림없는눈™님의 댓글
보강운동은 이렇게 하는거라고 보여주시는 것 같아 멋집니다~