러닝일기
런린이 78회차 슬로우조깅 5k
저
저스트리브 (121.♡.114.28)
2024년 10월 28일 AM 07:28 · 수정됨(17:22)
조회 471 공감 0
ㆍ
ㆍ 06시 20분 스타트
ㆍ 어제 조카 결혼식에서 온갖 로딩에 충실
ㆍ 역시 이른 아침 달리기는 매우 매우 상쾌
ㆍ 평균 심박수 139 bpm
가을도 한 잎 두 잎 떨어지고 있네요.
달린 후 걸으며 땀 닦아내는 행위가 참 즐겁습니다!
힘찬 한 주의 시작 모두 화이팅하세요^^
댓글 (15)
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포포체리카
24.10.28 · 121.♡.23.249
- 저
저스트리브
→ 포체리카 작성자 24.10.28 · 175.♡.87.111
가을이 시작되면서 많이 못달려 아쉽습니다.
노무현 대통령님 만나러 가셨나요? ㅎㅎ
화포천이 어딘가 몰라 찾아보니 김해로군요. 타지에서 방문런 애쓰셨습니다^^ - 포
포체리카
→ 저스트리브 24.10.28 · 218.♡.160.47
네 노대통형 만나뵙고 권여사님도 뵙고 왔습니다~
대통령님 사법공부 하셨던 마옥당과 사저도 가고요~
동지들과 밤새 얘기하면서 놀았습니다!! ㅎㅎㅎㅎ
일년 중 가장 많이 웃고 행복한 날입니다~ -
해해바라기
24.10.28 · 27.♡.37.18
달린당에서 제일 먼저 이른 아침을 열어
주셨네요.
적당한 로딩이 달리는 에너지와 즐거운의
시너지 효과를 가져 왔나 봅니다.
출근길에 활기찬 기운을 받아갑니다.
수고하셨습니다^^ - 저
저스트리브
→ 해바라기 작성자 24.10.28 · 175.♡.87.111
그랬나봅니다. 간만에 평소 잘 못먹던 음식들이 들어가서 그런지
달리는 내내 힘이 뻗쳤습니다 ㅎㅎ 고맙습니다^^ -
흐흐림없는눈™
24.10.28 · 218.♡.227.7
온갖 로딩은 '탄수화물'을 포함한 다른 영양소까지를 말씀하신거죠? :)
잔치에서 음식은 피할 수 없으니, 피할 수 없다면 즐겨야죠 ㅎㅎㅎ
고생하셨습니다. - 저
저스트리브
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.10.28 · 175.♡.87.111
맞습니다. 뷔페가 뭐 그렇잖아요 ㅋ
허리띠가 풀고 즐겼습니다!! ㅎㅎ
고맙습니다^^ -
해해봐라
24.10.28 · 2001:2d8:f009:8f09:e9e8:43bd:5883:d948
아침을 달리셨군요,
오늘은 잊고 있던 은행잎 주우러 가야겠습니다.
페이스는 이 정도가 맞는 것 같죠?
수고하셨습니다. - 저
저스트리브
→ 해봐라 작성자 24.10.28 · 175.♡.87.111
이제 제 몸이 조금 이해됩니다.
탄수가 전날 좀 들어가면 이 정도 페이스가 딱 적당하구요.
그게 아니면 8분대 페이스가 편하네요 ㅎㅎㅎ
고맙습니다^^ -
역역불
24.10.28 · 125.♡.111.17
나뭇잎이 많이 떨어졌네요
안개도 자욱한데 일찍 수고하셨습니다 ^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
잎이 몇개 안남았구요. ㅜㅜ
저는 주말 봉하에 다녀왔습니다.
참 좋더군요. 화포천에서 7킬로 달리고
왔어요~~수고 많으셨어요!!