저녁 런닝.
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작성일
2024.05.12 20:31
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웨이트 40분후 프로틴 한잔 마시고 5km 뛰려했다가 10km 오랜만에 달렸네요.
너무 배고파서 저녁으로 닭가슴살, 고구마,우유 먹었습니다. 꿀맛이네요.
오늘하루도 수고 많으셨습니다.
댓글 10
라미네앙님의 댓글
두가지 같이 하는날은 드물긴 합니다. 체지방 빼보려고 런닝을 늘리고 있구요. 푹쉬겠습니다.ㅎ
라미네앙님의 댓글의 댓글
@liva123님에게 답글
근력운동을 살살해서 힘이 남아있습니다. 감사합니다.
해바라기님의 댓글
달리시면 근육속에 남은 에너지와 지방까지
쭉쭉 빠질 것 같네요.
저는 엄두를 못낼 상황이라서 대단하십니다~
배고픔이 당연하겠어요.
고생하셨습니다.