러닝일기
저녁 런닝.
라
라미네앙 (182.♡.13.117)
2024년 5월 12일 PM 08:31 · 수정됨(05. 14. 08:26)
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웨이트 40분후 프로틴 한잔 마시고 5km 뛰려했다가 10km 오랜만에 달렸네요.
너무 배고파서 저녁으로 닭가슴살, 고구마,우유 먹었습니다. 꿀맛이네요.
오늘하루도 수고 많으셨습니다.
댓글 (10)
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해해바라기
24.05.12 · 1.♡.199.237
- 라
라미네앙
작성자 24.05.12 · 182.♡.13.117
두가지 같이 하는날은 드물긴 합니다. 체지방 빼보려고 런닝을 늘리고 있구요. 푹쉬겠습니다.ㅎ -
Lliva123
24.05.12 · 58.♡.78.122
근육운동도 하시고 저 페이스라니....대단하시네요
고생하셨습니다 - 라
라미네앙
→ liva123 작성자 24.05.13 · 112.♡.25.42
근력운동을 살살해서 힘이 남아있습니다. 감사합니다. -
흐흐림없는눈™
24.05.13 · 218.♡.227.7
근육/유산소 한 번에 하시는 분들 보면 대단하다는 생각이 듭니다.
고생하셨습니다~ - 라
라미네앙
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.13 · 112.♡.25.42
번갈아 가면서 해보세요. 꼭 근력운동도 필요합니다. -
이이런이런
24.05.13 · 222.♡.40.194
득근후 유산소면...
쫙쫙 갈라지는 데페니션이 상상됩니다^^
수고하셨습니다 - 라
라미네앙
작성자 24.05.13 · 112.♡.25.42
감사합니다. 열심히 하겠습니다. -
단단트
24.05.14 · 106.♡.65.120
오우 체력왕이시네요 {emo:damoang-emo-007.gif:50} - 라
라미네앙
→ 단트 작성자 24.05.14 · 106.♡.245.226
감사합니다. 오늘하루도 수고하세요.
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달리시면 근육속에 남은 에너지와 지방까지
쭉쭉 빠질 것 같네요.
저는 엄두를 못낼 상황이라서 대단하십니다~
배고픔이 당연하겠어요.
고생하셨습니다.