러닝일기
10/29 아침 달리기 15k
해
해봐라 (211.♡.103.155)
2024년 10월 29일 AM 10:14 · 수정됨(10. 30. 12:48)
조회 368 공감 0
아침을 달렸습니다.
아, 일어나기 힘듭니다.
대충 밍기적 거리다가 달릴 채비하고 나섰습니다.
2k 워밍업 + 11k + 2k 쿨다운 입니다.
5분15초 페이스로 달리고 싶었는데 잠이 덜 깼는지 페이스를 잘 못잡았습니다.
쿨 다운 하면서 트랙 반대 방향으로 돌면서 발목과 무릎 풀어줬습니다.
도배입니다..........
댓글 (23)
-
섬섬지기
24.10.29 · 218.♡.152.62
- 해
해봐라
→ 섬지기 작성자 24.10.29 · 211.♡.103.155
집에서 트랙까지 가는 거리가 1k가 넘어서
강제 워밍업에 강제 쿨다운 입니다.
감사합니다. -
역역불
24.10.29 · 125.♡.111.17
일어나기 힘든 아침에.... ㅎㅎ
수고하셨습니다 ^^ - 해
해봐라
→ 역불 작성자 24.10.29 · 211.♡.103.155
겨우 겨우 일어났습니다.ㅎㅎ
감사합니다. -
해해바라기
24.10.29 · 125.♡.5.183
제게 필요한 러닝인데 해봐라님이 하고
계시네요~
너무 많이 달리시는거 아닙니까?
대회날 쌩쌩한 다리를 어찌 2시간만
빠꿔치기 안되겠습니까?
아…내다리~!ㅠㅠㅎㅎ - 해
해봐라
→ 해바라기 작성자 24.10.29 · 211.♡.103.155
바꿔도 됩니다.
아니 배번을 바꾸죠, 제가 하프로 가겠습니다.ㅎㅎ
이 기회에 푹 쉰다고 생각하십쇼. -
저저스트리브
24.10.29 · 175.♡.87.111
저는 대회는 아니어도 한번 다리를 바꿔치기 해보고 싶은 욕구가 있긴 합니다. ㅋㅋㅋ - 해
해봐라
→ 저스트리브 작성자 24.10.29 · 211.♡.103.155
오호, 제 다리가 금값인데요??
원하시는 분들이 많군요 ㅋㅋ -
포포체리카
24.10.29 · 218.♡.160.47
그래도 밖으로 나가시기만 하면 날라다니시는거 같아요~
그 힘은 도대체 어디서 오는건지요~ 조금만 나눠주시면
감사하겠습니다^^ - 해
해봐라
→ 포체리카 작성자 24.10.29 · 211.♡.103.155
순천에서 좀 나눠드리도록 하겠습니다.
일단, 뭘 좀 멕여야겠죠?
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기온이 떨어질수록 아침에 나서기 쉽지 않죠.
꾸준한 달리기 보기 좋습니다.