1030 조깅 10k
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작성일
2024.10.30 08:21
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어제보다 조금 쌀쌀했는데 달리다보니
딱 좋은날씨입니다. 출장이 잡혀
천안에 가야해서 내일 달릴거 오늘 달렸습니다.
오늘은 신기할정도로 어제와 아주 비슷합니다.
속도 심박 케이던스 ..
제 기준 오늘만 같으면 참 좋겠는데 말이예요~
오늘도 화이팅하시게요!!
댓글 23
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
이런날이 많지 않은게 문제입니다 ㅎㅎㅎㅎ
해바라기님 발목은 좀 어떠세요?
정말 제가 끌고 가야하는건 아니죠? ㅎㅎㅎㅎㅎ
저를 끌고 가셔야 하는데 말이예요~~~
해바라기님 발목은 좀 어떠세요?
정말 제가 끌고 가야하는건 아니죠? ㅎㅎㅎㅎㅎ
저를 끌고 가셔야 하는데 말이예요~~~
해바라기님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
어제 몸풀고 집앞에서 500미터
완전 느린조깅으로 달려 보다가
들어 왔습니다,,,
리어카 알아 보고 있습니다.
덤벨운동을 힘을 보여 주세요!^^
완전 느린조깅으로 달려 보다가
들어 왔습니다,,,
리어카 알아 보고 있습니다.
덤벨운동을 힘을 보여 주세요!^^
포체리카님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
리어카 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새 덤벨 쉬고 있어요 ㅎㅎㅎ
달리기만 해도 좋은날 무슨 덤벨을 해요 ㅎㅎ
요새 덤벨 쉬고 있어요 ㅎㅎㅎ
달리기만 해도 좋은날 무슨 덤벨을 해요 ㅎㅎ
레메디스트님의 댓글
정말 많이 안정된 느낌이네요 ^^
가을 추수 마친 논에서 많이 놀았던 기억이 납니다 ^^
오늘도 수고하셨습니다 ~ 출장 잘 다녀오세요 ~ !!!
가을 추수 마친 논에서 많이 놀았던 기억이 납니다 ^^
오늘도 수고하셨습니다 ~ 출장 잘 다녀오세요 ~ !!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
잘 모르겠어요~ ㅎㅎㅎ
그날 그날 너무 다르니~~
뭐 10킬로는 이제 맘먹으면 되는정도? ㅎㅎㅎ
좋은날 되시구용^^
그날 그날 너무 다르니~~
뭐 10킬로는 이제 맘먹으면 되는정도? ㅎㅎㅎ
좋은날 되시구용^^
제다이마스터님의 댓글
저도 어제 본 숫자랑 같은거 같아서 어제 일지를 본 건가 했더니 칼같이 똑같이 달리신 거네요 
포체리카님의 댓글의 댓글
@제다이마스터님에게 답글
그쵸 너무 신기한거 있죠 ㄷㄷㄷㄷ
뭔 일일까요 ㅎㅎ
뭔 일일까요 ㅎㅎ
포체리카님의 댓글의 댓글
@아는오빠야님에게 답글
그렇죠 새벽러닝은 참 귀해요~~
단트님의 댓글
어떤 분이 이렇게 페이스/심박수/케이던스가 좋으시지?!
하고 봤더니 포체리카님이셨네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
역시 생활 러닝과 대회를 겪으셔서 그런가 이제 고수의 느낌이 납니다.
오늘 러닝도 수고 많으셨고, 사진 풍경도 너무 좋네요 👍
하고 봤더니 포체리카님이셨네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
역시 생활 러닝과 대회를 겪으셔서 그런가 이제 고수의 느낌이 납니다.
오늘 러닝도 수고 많으셨고, 사진 풍경도 너무 좋네요 👍
포체리카님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
앗 진짜요????
단트님이 그리 보셨다니 어깨 뿜뿜 해집니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ고수는 아녀요 ㅎㅎㅎ
단트님이 그리 보셨다니 어깨 뿜뿜 해집니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ고수는 아녀요 ㅎㅎㅎ
말랑말랑님의 댓글
고생하셨습니다
제가 방황하다 왔더니 벼를 다 추수해서 휑하네요...
러닝은 좀 쌀쌀해야 좋은거 같아요
여름엔 너무 덥고 겨울엔 너무 춥고 ㅠ 햇살도 따갑고..
제가 방황하다 왔더니 벼를 다 추수해서 휑하네요...
러닝은 좀 쌀쌀해야 좋은거 같아요
여름엔 너무 덥고 겨울엔 너무 춥고 ㅠ 햇살도 따갑고..
포체리카님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
무슨 방황을요~~
이제 쓸쓸한 풍경이지요.
슬픕니다 ㅎㅎㅎ
힘내세요 당주님^^
이제 쓸쓸한 풍경이지요.
슬픕니다 ㅎㅎㅎ
힘내세요 당주님^^
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
달리기도 땡겨 쓰시는군요~~ㅎㅎ
즐거운 하루~ 화이팅입니다~~!!
달리기도 땡겨 쓰시는군요~~ㅎㅎ
즐거운 하루~ 화이팅입니다~~!!
포체리카님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
ㅎㅎㅎ10월의 마지막날 못달려 아쉬워요~~~
울버린님도 늘 화이팅하세요 ^^
울버린님도 늘 화이팅하세요 ^^
울버린님의 댓글
레이스먼트 담당자에게 물어봤는데...
여자 260은 없으면,, 남자 255로 구입하시면 맞다고 합니다~ 참조하세요~~
여자 260은 없으면,, 남자 255로 구입하시면 맞다고 합니다~ 참조하세요~~
포체리카님의 댓글의 댓글
@섬지기님에게 답글
존3이예요~~
오늘만 같으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ
오늘만 같으면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ
후다닥님의 댓글
하프를 달릴 수 있는 상태로 진입하시는듯 하네요
심박도 케이던스도 멋지구요~ 추위가 늦게 오고 지금같은 시기가 길었으면 좋겟네요~
오늘도 수고하셨습니다~
심박도 케이던스도 멋지구요~ 추위가 늦게 오고 지금같은 시기가 길었으면 좋겟네요~
오늘도 수고하셨습니다~
후다닥님의 댓글의 댓글
@포체리카님에게 답글
앗! 저는 이번주 일요일 첫 풀이요!
저도 잘 달려보겠습니다!
저도 잘 달려보겠습니다!
해바라기님의 댓글
오늘도 바쁜 하루를 보내시겠네요.
밥때 놓치지 말고 잘 챙겨 드시고요.
수고하셨습니다^^