아는오빠야 (2001:2d8:e689:325a:8c40:ac0:359e:196d)
2024년 10월 30일 AM 08:23 · 수정됨(10. 31. 08:23)
안녕하세요!
인터벌하기 좋은 날씨 입니다. 🙌
지난주 보다 1회 증가한
2k 워밍업 + (400/200) x 7회 훈련 했습니다.
변화를 주고 싶어 달리는 방향을 바꿔 시계 빙향으로 돌았더니 색다른 기분이 들었습니다.
최대 산소 섭취량도 꾸준히 성장하고 있습니다.
오늘도 해피런 하세요 :) 🤗🤗🤗
댓글 (22)
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레레메디스트
24.10.30 · 112.♡.124.154
- 아
아는오빠야
→ 레메디스트 작성자 24.10.30 · 2001:2d8:e689:325a:8c40:ac0:359e:196d
꾸준함이 답입니다! ^^
오늘도 해피런 하셔요 ^^ -
프프시케
24.10.30 · 59.♡.111.98
와.. VO2Max 부럽네요... ㅠㅠ
수고하셨습니다~ - 아
아는오빠야
→ 프시케 작성자 24.10.30 · 2001:2d8:e689:325a:8c40:ac0:359e:196d
얼마전까지 모르고 살다가 애플이 추세가 바뀌고 있다고 알려줘서 알았어요^^ -
포포체리카
24.10.30 · 218.♡.160.47
일찍 움직이셨네요~
새벽운동은 활기찬 하루를 시작하게 해줘서 너무 좋지요~
뒷모습도 활기차십니다 ㅎㅎㅎ - 아
아는오빠야
→ 포체리카 작성자 24.10.30 · 2001:2d8:e689:325a:8c40:ac0:359e:196d
앞모습 보단 뒷모습이 서로에게 좋은 것 같습니다. 🤗🤗🤗 - 포
포체리카
→ 아는오빠야 24.10.30 · 218.♡.160.47
ㅎㅎㅎㅎㅎ자신감 어디로 가셨나요 ㅎㅎ - 아
아는오빠야
→ 포체리카 작성자 24.10.30 · 220.♡.38.52
자신감 여부 보단 배려지요 ^^ 아침엔 얼굴 부으니까요 ^^ -
해해바라기
24.10.30 · 125.♡.5.183
최대산소 섭취량의 그래프가 우상향으로
꾸준하게 증가하고 있네요.
게으름없이 계획대로 달리신 결과겠지요.
오늘도 수고 하셨습니다^^ - 아
아는오빠야
→ 해바라기 작성자 24.10.30 · 2001:2d8:e689:325a:8c40:ac0:359e:196d
응원해 주셔서 감사합니다. 작은 반복의 힘 좋아합니다. ^^
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정말 꾸준히 그리고 열심히 달리는 모범이십니다 ~
수고하셨습니다 ~