잡담
오늘 생로병사의 비밀(kbs 22시)에서 느리게 달리기 나오네요
말
말랑말랑 (124.♡.60.152)
2024년 10월 30일 AM 10:27 · 수정됨(10. 31. 14:28)
조회 774 공감 0
이전부터 달리기 처방전이라는 책을 보고 걷기보다 더 느린 느리게 달리기에 대해서 알고는 있었지만
실제로 하자니 속이 터져서(?) 못해봤는데 방송으로나마 궁금증을 좀 풀어볼수 있을거 같습니다.
관심있으신 분들은 오늘 방송으로 보시거나 혹은 나중에 다시보기 / 유튜브등으로 보시면 되실거 같아요!
혹시 책이 궁금하신분은 도서관등에서 찾아보시는것도 좋을것 같습니다.
댓글 (11)
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울울버린
24.10.30 · 2a02:26f7:c3e4:5001:0:5741:2a5:4d9c
- 말
말랑말랑
→ 울버린 작성자 24.10.30 · 124.♡.60.152
본다고 해서 제가 느리게 달릴거 같진않고
달리기 전도(?)에 사용될거 같습니다.
근데 몸에 정말 좋긴한거 같아요
무리하게만 안한다면 신체적/정신적으로 다 좋아지네요 - 울
울버린
→ 말랑말랑 24.10.30 · 2a02:26f7:c3c4:5001:0:cf37:81a:92bd
맞아요~ㅋ 달리기전도~
친구들한테 하라고 하면... 어떤놈은 무릎나간다고하고... 어떤놈은 나이생각하라고 하고...ㅋㅋ
나중에 근육 감소되어서, 허리 꼬부라지고 지팡이 들기 전에 달리라고 하고 있습니다. ㅎㅎ -
쪽쪽빛아람
24.10.30 · 14.♡.95.142
그런데 여기서 말하는 느리게 달리기는 어느정도 속도인건가요??? - 말
말랑말랑
→ 쪽빛아람 작성자 24.10.30 · 124.♡.60.152
아직 방송을 안보았는데 걷거나 걷는것 보다 느린속도의 수준(3~6km/h)을 말하는걸로 알고 있습니다
아마 방송을 보면 더 잘알게 될거 같아요!
저와 상관없는 블로그지만
https://blog.naver.com/gowoonkyj/220718655552
여기의 내용과 비슷할거라 유추되네요 - 쪽
쪽빛아람
→ 말랑말랑 24.10.30 · 14.♡.95.142
6km/h면 10분페이스인거죠? 정말 느리긴 하네요. 그정도 속도로 제대로 뛰려면 오히려 더 힘들겠다는 생각이... -
해해바라기
→ 쪽빛아람 24.10.31 · 125.♡.5.183
어제 중반부까지는 시청했는데 거의
자신의 존1페이스로 달려야 겠더군요~
몸에 무리도 거의 없고 충분히 건강해
질 수 있는 달리기방법 같습니다. -
단단트
24.10.30 · 61.♡.16.84
아이쿠야... 러닝붐이 다시 불겠네요 ㅎㅎㅎ
건강엔 역시 달리기였습니다 👍 -
저저스트리브
24.10.31 · 121.♡.114.28
오늘 봐야겠네요.ㅎㅎ -
왜왜나를불렀지
24.10.31 · 203.♡.43.193
회사라 전문을 다 볼 수가 없는데,
느리게 달려도 효과가 좋으니 그렇게라도 달려라.. 가 결론인거죠?
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달리기는 누구도 나쁘다고 하는 사람은 못봐서...ㅎㅎ
의사들이야 아프면 쉬라고 하는게 정답이고요.ㅋ
마라톤은 다르지만요~ ㅠㅠ 흑흑.ㅋ