러닝일기
(to Boston) 진료 받고 런닝 11km
레
레메디스트 (112.♡.124.154)
2024년 10월 30일 PM 10:28 · 수정됨(11. 01. 08:46)
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어제 오른쪽 허벅지 바깥쪽 찌릿한 느낌이 점점 심해서 정형외과 진료 받았습니다.
과도한 사용으로 장경인대 문제로 판단된다며 다행히 허리 디스크나 골반 쪽 문제로 인한 것은 아니라며
먼저 쉬면서 약물치료 해보고 경과를 보자고 합니다.
그런데 아마 그래도 분명히 쉬지 않을 것 같다며
꼭 달리고 싶으면 속도를 많이 줄여서 천천히 달리라고 하시더군요(뜨끔ㅋㅋㅋㅋㅋ)
아무튼 큰 부상은 아니라니 일단은 안심하고 쌤 충고에 따라 천천히 뛰었네요 ~
댓글 (15)
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해해바라기
24.10.30 · 1.♡.199.237
- 레
레메디스트
→ 해바라기 작성자 24.10.30 · 61.♡.13.234
네네. 그것도 확인하시고 다행이라고 하더군요 ^__^
부상 무섭습니다 ㅎㅎ
항상 감사합니다 ~ !!! -
포포체리카
24.10.31 · 211.♡.217.61
당분간 천천히 달리셔야겠어요~~
아프시면 안돼요!!
저도 또 무릎안쪽이 아파서 살살하고 있어요!! - 레
레메디스트
→ 포체리카 작성자 24.10.31 · 112.♡.124.154
원래도 그닥 빠른 편 아닌데 그만큼도 못 견디나 봅니다.
다행히 심각한 부상은 아닌 것 같아서 일단 안심하네요 ~
순천 가야죠 ~ !!!
포체님도 천천히 아끼면서 뛰세요 ~ -
저저스트리브
24.10.31 · 121.♡.114.28
부디 더 안아프시게 관리 잘하시기 바랍니다.
근데 다 좋아질때까지 안달리셔야 하는거 아니에요? 의사도 못 막는 열정~~~ ㅎㅎ
애쓰셨습니다^^ - 레
레메디스트
→ 저스트리브 작성자 24.10.31 · 112.♡.124.154
ㅋㅋㅋㅋㅋ 의사쌤도 이미 그런 저를 간파하시더라구요 ^^
위로와 응원 감사합니다 ~ -
RRealG
24.10.31 · 2603:300f:c01:7e80:cc6e:cdad:c04e:8d22
많이 뛰셔서 그런가요? 매번 거리가 상당하신데~ 조심조심 몸조심하십쇼!! - 레
레메디스트
→ RealG 작성자 24.10.31 · 112.♡.124.154
아무래도 뭐든 많이 사용하면 문제가 생기는 거 같습니다 ~
감사합니다 ~ !!! - K
kama21
24.10.31 · 211.♡.25.144
그나마 다행이네요. 부상은 안됩니다~ ㅎ - 레
레메디스트
→ kama21 작성자 24.10.31 · 112.♡.124.154
감사합니다.
순천 대회 마치고는 건강을 위한 런닝 모드로 전환해야겠습니다.
대회가 과욕을 부르는 것 같네요 ~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
아닌가 봅니다.
염증이 안생기게 관리하시는 것이 제일 중요
합니다.
통증부위 말고 장경인대 풀어주는 방법을
유툽에서 참고하시고 잘 풀어 주시면
좋겠습니다.
오늘도 수고하셨습니다^^