부상에서 겨우 회복해서 이제 달려볼까 했는데 어느새 제마가 눈 앞에 와서 훈련양을 줄여야하는 시기가 되었네요.. 

어제 제마 준비의 마지막 훈련인 3000m 고갈주를 진행했습니다.

탄수화물 중독자라 완전히 끊지는 못하고 평소 먹는 양에 반정도만 줄여서인지 크게 힘들지는 않았습니다. 어제 하루만 좀 더 줄였더니 확실히 어제는 조금 힘들었구요 😅😅😅

마지막 1km를 더 땡기고 싶었는데 쉽지가 않더군요 😭

남은 기간동간 감기 안 걸리고 잘 쉬어서 제마풀 완주에 성공토록하겠습니다.

달린당 당원 모두 10월에도 달리시느라 고생 많으셨습니다 😁

ps. 추천해주신 음식은 오늘부터 하나 둘씩 먹어보겠습니다.

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