러닝일기
런린이 80회차 슬로우석깅 & 10월 결산
저
저스트리브 (121.♡.114.28)
2024년 10월 31일 PM 09:26 · 수정됨(11. 02. 10:17)
조회 279 공감 0
ㆍ 19시 스타트
ㆍ 첫 발 부터 무거운 저녁 식후 조깅은... 아무리 천천히 뛰어도 역시 부대낌
ㆍ 런데이 기록 100k 채울 욕심이 앞서 나왔지만 나오니 좋다!
ㆍ 런닝머신에서만 적어도 25k 정도 더 뛰었으니 10월은 125k 정도 달린셈
ㆍ 평균 심박수 127 bpm
요즘 또 예전 노래 꽂혀서 무한반복입니다.
[여자친구-오늘부터우리는/유리구슬/시간을달려서]
여친 노래 들으며 10월의 마지막 밤을 슬로우조깅으로 채웁니다.
11월도 모두 건달하시기 바랍니다~^^
댓글 (10)
-
해해봐라
24.11.01 · 180.♡.130.243
- 저
저스트리브
→ 해봐라 작성자 24.11.01 · 121.♡.114.28
산책러닝이 부담없고 좋네요 ㅎㅎ
15층 두번씩 서너차례 나눠서 오르는데 약이라 생각하고 합니다! 고맙습니다^^ -
RRealG
24.11.01 · 2603:300f:c01:7e80:6cec:646c:d148:e08
저와 같은 100K 축하드립니다~!!!ㅎㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 함께해봐요~!!ㅎㅎㅎ - 저
저스트리브
→ RealG 작성자 24.11.01 · 121.♡.114.28
규칙적으로 날 정해서 뛰기가 참 힘드네요.
달력이 들쭉날쭉 ㅎㅎㅎ. 리얼님 홧팅입니다!
고맙습니다^^ -
레레메디스트
24.11.01 · 112.♡.124.154
100km 를 달리셨군요
수고하셨고 정말 대단하십니다 ~
11월도 건강하게 즐겁게 달리시길 응원합니다 ~ !!! - 저
저스트리브
→ 레메디스트 작성자 24.11.01 · 121.♡.114.28
주5회 조깅 목표는 고사하고 일주일은 통으로 날리게 되니 아쉬웠지만 그래도 이게 어딘가 싶습니다 ㅎㅎ 고맙습니다^^ -
역역불
24.11.01 · 125.♡.111.17
심박도 좋고 건강하시네요
10월 내내 수고하셨습니다 ^^ - 저
저스트리브
→ 역불 작성자 24.11.01 · 175.♡.87.111
조깅 알게 되고 건강에 대한 관심이 더 깊어졌지요. ㅎㅎㅎ
고맙습니다^^ -
포포체리카
24.11.02 · 121.♡.23.249
고생하셨어요!!
심박 너무 좋아지셨는데요??
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저는 몸무게 원위치 됐어요 ㅋㅋㅋㅋ - 저
저스트리브
→ 포체리카 작성자 24.11.02 · 175.♡.87.111
아이쿠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 식단 조절이 같이 들어가야 유지가 되더라구요.ㅜㅜ
근데 러닝을 꾸준히 하고 계시니 더 건강히 몸매 관리 하실거라 생각됩니다!!
또 마음이 차오르시면 그 때 또 도전해보시면 되죠뭐 ^&^
심박은 항상 왔다갔다에요 ㅎㅎㅎ 고맙습니다^^
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빡씨게 하는거 아닙니꽈??ㅎㅎ
산책 러닝이였군요,
수고하셨습니다.