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달린당

10월 결산 410K

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프시케 211.♡.163.50
2024.11.01 00:16
러닝일기
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28
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러닝 시작하고 가장 열심히 뛴 한 달이었던 것 같습니다.

하루에 10km씩 목표를 잡고

평일에는 트레드밀 5k, 퇴근하고 집사람과 저녁런 5k

주말에는 하프 연습 위주로 뛰었는데, 18k 이상 뛰는 게 아직은 힘드네요.


여름에는 더위만 좀 풀리면 날아다닐 것만 같았는데, 요즘은 이상하게 기온이 내려갈 수록 몸이 무거워지는 느낌입니다.

11월 중순에 하프 대회 참가 신청 해 놨는데, 기록은 크게 신경 안 쓸 생각이고,

페이스 유지하면서 완주하는 게 목표입니다.


다들 화이팅 하세요~





댓글 28
no_profile 꿀떡이 (61.♡.39.105)
11.01 00:33
410km라니...인간이 아니신거같습니다!

 보강운동으로 따로 하시는건 있으신가요?
프시케 (59.♡.111.98)
11.01 00:40
@꿀떡이님에게 답글 보강운동은 따로 하는 게 없습니다 ㅠㅠ
원래는 상체 웨이트를 꾸준히 했었는데, 허리가 안좋아서 러닝 위주로만 하고 있습니다.
대신 비타민C 메가도즈 하고 있고, 단백질과 채소 위주로 식단을 바꿨습니다.
no_profile 훈민정음 (2001:♡:7400:♡:e88a:♡:7df3:62c9)
11.01 00:39
우와.. 대단하십니다!
프시케 (59.♡.111.98)
11.01 00:40
@훈민정음님에게 답글 감사합니당~
레메디스트 (2001:♡:e64c:♡:803e:♡:f576:d575)
11.01 05:21
대…대단하십니다 ~
400키로라니요 ~ !!!!!
그저 리스펙입니다 ~ !!!!
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 09:51
@레메디스트님에게 답글 감사합니다. 레메디스트님도 항상 긍정적으로 열심히 뛰셔서 리스펙입니다.
저스트리브 (121.♡.114.28)
11.01 07:45
열정에 박수드립니다~~!!! 애쓰셨어요^^
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 09:51
@저스트리브님에게 답글 감사합니다. 그냥 아무 생각 없이 열심히 뛰는 중입니다.
Trooperz (2001:♡:6466:♡:dc8c:♡:8be7:faf)
11.01 08:22
후덜덜 대단합니다 400넘으면 서브3도 충분히 가능한걸로 알고있는데 엄청나시네요
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 09:57
@Trooperz님에게 답글 서브3라뇨...5시간 안에만 들어와도 다행일 것 같은데요 ㅎㅎ  열심히 준비해서 내년에는 풀코스 꼭 뛰어 보겠습니다.감사합니다.
no_profile 아는오빠야 (223.♡.72.126)
11.01 09:12
마일리지 대단하십니다! 고생 많으셨습니다!!
뿌린대로 거둔다는 말처럼 모두 실력 향상으로 이어질 겁니다. 🤗🤗🤗
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 10:10
@아는오빠야님에게 답글 감사합니다. 말씀처럼 실력이 좀 늘었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
제다이마스터 (59.♡.62.231)
11.01 09:56
410k도 대단하시지만 31일 연속으로 안 쉬고 달리시는게 ㄷㄷㄷㄷㄷ 리스펙!!
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 10:11
@제다이마스터님에게 답글 감사합니다. 열심히 뛴다고 뛰고는 있는데 장거리는 많이 못 뛰고 있습니다.
no_profile 느리임보 (121.♡.51.33)
11.01 11:16
마일리지 4백이 넘다뇨. 해봐라 님도 있었군요.
매일 달리셔도 몸이  버티시는 거 보면 하드웨어는 타고 나셨나봅니다.
화이팅입니다.
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 12:49
@느리임보님에게 답글 조금씩 나눠서 뛰는 거라서 몸에 큰 무리는 아직 없는 것 같습니다. 나이도 나이지만 ㅠㅠ 저질 체력이에요 ㅎㅎ
no_profile DRrck (61.♡.92.110)
11.01 11:54
와우 쉬는 날이 없네요 그리고 하루에 2번씩 ㅎㅎㅎ 대단하십니다!
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 12:48
@DRrck님에게 답글 감사합니다~ 근데 하루 2번이라봐야 5k 전후로 2번 뛰는 거라서 그리 대단하진 않습니다.
해봐라 (223.♡.141.89)
11.01 15:30
이번 달부터는 하루씩 쉬어가기로하시죠? ㅎㅎ
하루도 안빠지고 달리시니 그 열정을 누구 이기겠습니까!
수고하셨습니다.
혹시, maka...님이세요?
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 17:11
@해봐라님에게 답글 ㅎㅎ 겨울 되면 많이 못 뛸 것 같습니다
지구력이 딸리고, 장거리가 너무 힘들어서... 짧게 자주 뛰고 있어요 ㅠㅠ
아 그리고 maka님은 저도 잘 모르는 분입니다.
울버린 (104.♡.68.24)
11.01 15:33
우와~ 400 넘는분이 두분이나 계시네요~!!
대단하십니다~!!
프시케 (211.♡.163.50)
11.01 17:18
@울버린님에게 답글 감사합니다. 꾸준해야 하는데 얼마나 갈지 모르겠어요 ㅎㅎ
단트 (61.♡.16.84)
11.01 17:35
잠깐만요!! 달린당이 상향 표준화 되고 있습니다 ㄷㄷㄷ
월마일리지 400K는 제겐 도달할 수 없는 수치인 거 같아요 ㄷㄷㄷ
10월 한 달 동안 수고가 대단히 많으셨습니다 👍
프시케 (59.♡.111.98)
11.01 20:03
@단트님에게 답글 누구든지 맘만 먹으면 할 수 있습니다.ㅎㅎ 감사합니다.
포체리카 (121.♡.23.249)
11.02 09:41
어휴 400 ㅎㅎㅎㅎㅎ
말이 안나오네요 넘 대단하셔서 ㅎㅎㅎ
와!!
프시케 (59.♡.111.98)
11.02 10:33
@포체리카님에게 답글 요즘은 틈만 나면 뛰러 나갈 궁리를 하고 있네요..제가 좀 단순해서 한번 빠지면 이래요 ㅎㅎ
미스터쩌비 (118.♡.11.169)
11.02 11:35
왜 달린당에는 괴수들 집합소인가요.
대단하십니다.
하루 10킬로만 뛰어도 3일은 골골되는 몸이라 꿈도 못꾸는 기록이네요.
멋있습니다. ^^
프시케 (59.♡.111.98)
11.02 18:30
@미스터쩌비님에게 답글 에고 감사합니다. 조금씩 욕심을 내다보니 점점 자주 뛰게 되는 것 같네요.
사실 저도 저질 체력인데 조금씩 좋아지는 것 같습니다.
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