단트 (61.♡.16.84)
2024년 11월 1일 PM 05:28 · 수정됨(11. 02. 12:45)
안녕하세요, 단트입니다~ 😊
어제는 계획에 맞춰 템포런을 진행했습니다.
이번 주에 인터벌과 템포런을 해준 덕분에,
VO2MAX가 48에서 50으로 두 단계나 올랐습니다!
역시 강도 높은 러닝이 VO2MAX 향상에 큰 도움이 되는 것 같습니다.
또한, 최근 화제가 되고 있는 361도 퓨리어스 ET를 신고 달려봤습니다.
처음에는 러닝화에 적응하는 데 시간이 조금 걸렸지만,
특정 미드풋 착지점에서 쿠션감이 극대화되는 지점을 찾고 나니
가볍고 경쾌한 쿠션감과 반발력에 계속 감탄하며 달릴 수 있었습니다.
카본 레이싱화처럼 강력한 탄성은 아니지만, 속도도 충분히 낼 수 있는 러닝화라는 생각이 들었습니다.
개인적으로는 슈퍼 트레이너 포지션에 딱 맞는 느낌입니다.
제가 지금까지 신어본 러닝화들과 비교해보면:
- 쿠션감: 브룩스 글리세린20 >> 361 퓨리어스 ET >= 361 불꽃 3.0 > 원믹스 쿠션화 > 리복 플로트라이드 에너지3 > 써코니 액손
- 반발력: 361 불꽃 3.0 >> 361 퓨리어스 ET > 리복 플로트라이드 에너지3 > 원믹스 쿠션화 > 써코니 액손 > 브룩스 글리세린20
이렇게 평가할 수 있을 것 같아요.
마무리로, 10월에는 족저근막염 부상 이슈와 테이퍼링, 하프 마라톤 대회 준비로
평소보다 적은 135K를 기록했지만, 11월에는 다시 200K 이상을 목표로 달릴 예정입니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다!
오늘의 러닝화 : 361도 퓨리어스 ET
댓글 (20)
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프프시케
24.11.01 · 211.♡.163.50
- 단
단트
→ 프시케 작성자 24.11.02 · 61.♡.16.84
많이 뛰시던데 저보다 더 나은 후기를 기대해볼 수 있겠군요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 ^^ -
역역불
24.11.01 · 125.♡.111.17
정말 러닝화 다양하게 신어 보셨네요
10월 내내 수고하셨습니다 ^^ - 단
단트
→ 역불 작성자 24.11.02 · 61.♡.16.84
어쩌다보니 신발이 많아지네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 ^^ -
저저스트리브
24.11.01 · 121.♡.114.28
러닝화의 계급도를 단트님 경험치로 알게 됩니다.ㅎㅎ 11월도 힘내세요!! - 단
단트
→ 저스트리브 작성자 24.11.02 · 61.♡.16.84
지극히 주관적인 생각이라 딱 50%만 믿고 보시면 될 거 같습니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다 ^^ -
해해봐라
24.11.01 · 223.♡.209.76
역시 빡달을 해야 VO2MAX가 올라가는군요.
저는 이제 더 이상 올라가지를 않네요 빡달을 안하니 ㅎㅎ
수고하셨습니다. - 단
단트
→ 해봐라 작성자 24.11.02 · 61.♡.16.84
저도 몇 개월동안 잠잠 하더니,
날씨도 선선하고 빡달을 하니까 막 올려주네요 ㅋㅋㅋ
그렇다고 뭔가 러닝 실력이 좋아진 거 같진 않아요 ㅋㅋ
감사합니다 ^^ -
나나는지구인이다
24.11.01 · 122.♡.243.73
무릎 괜찮으십니까? ㅎㅎㅎ 엄청나네 달리셨군요. ㄷㄷㄷㄷ 슬슬 추위가 다가 오니 몸관리 잘하셔유 ㅎㅎㅎ - 단
단트
→ 나는지구인이다 작성자 24.11.02 · 61.♡.16.84
무릎은 체중이 줄은 뒤론 거진 괜찮은 듯 합니다~
다만 발바닥이 족저를 겪었던터라 긴장하면서 달립니다 ㅎㅎㅎ
걱정해주셔서 감사합니다 ^^
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고생하셨습니다~