잡담
10월 민망한 결산
아
아깽이 (223.♡.169.52)
2024년 11월 2일 AM 09:52 · 수정됨(18:18)
조회 758 공감 0
민망한 10월 결산입니다
9월에 재활런 끝내고 10월 부터는 신나게 달릴 기대를 안고 있었는데, 또 다시 부상이라고 할 순 없지만 무릎 눈치 보느라 마음 먹은 만큼 되지는 않네요.
그래서 수영, 홈트, 등산 등 보강 운동에 더 신경쓴 10월입니다.(턱걸이 2-> 11개의 소득은 짜릿합니다..ㅎ.ㅎ)
그리고, 10월부터 트랙을 벗어나 공원길을 달리고 있는데, 딱딱한 노면과 불규칙함이 무릎에 안좋은 것 같아, 당분간은 다시 트랙으로 돌아가야 할 것 같습니다.
겨울은 부상 당하기 쉽다고 하니, 당원분들께서도 안전한 러닝 하세요
댓글 (23)
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해해바라기
24.11.02 · 125.♡.5.183
- 아
아깽이
→ 해바라기 작성자 24.11.02 · 223.♡.169.52
꾸준히 해보겠습니다. 이틀 빈것은 부산에서 가족이 올라와서 보필하느라..ㅎ.ㅎ -
저저스트리브
24.11.02 · 175.♡.87.111
보강운동 열심히 하고 계시니 언젠가 누적된 파워를 분출하실 날이 올거라 생각합니다!~ㅎㅎ
노력은 보상을 받기 마련이죠!!
11월도 힘내시구요~^^ - 아
아깽이
→ 저스트리브 작성자 24.11.02 · 223.♡.169.52
저스트리브님도 무릎 단도리 잘 하시기 바랍니다 -
프프시케
24.11.02 · 59.♡.111.98
수영, 홈트, 등산에 조깅까지...골고루 꾸준히 하시네요. 화이팅 입니다~ - 아
아깽이
→ 프시케 작성자 24.11.02 · 223.♡.169.52
고맙습니다 -
소소심이
24.11.02 · 121.♡.4.124
저는 달리기 시작한지 두달만에 무릎과 발목 부상을.... 병원에서 2주는 쉬라고 했으니 다음주 주말부터는 다시 달릴 수 있네요. - 아
아깽이
→ 소심이 작성자 24.11.02 · 223.♡.169.52
무릎이 제일 문제네요. 엉덩이랑 허벅지 힘을 더 길러야겠습니다 -
춘춘식이
24.11.02 · 119.♡.149.95
민망하긴요~ 다른 보강운동 열심히 하고 계셔서 몸은 더 튼튼해지셨을듯 합니다.!!
곧 훨훨 신나게 달리실거에요~~ ^^ - 아
아깽이
→ 춘식이 작성자 24.11.02 · 223.♡.169.52
그 날이 얼른 왔으면 좋겠습니다.두목님도 화이팅 하십쇼
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빈틈이 없..군요!
불규칙한 노면이 특히 밤에는 위험한 순간도
있어서 갑자기 푹빠진 다거나 심하지는 않아도 삐끗하는 하는 순간이 가끔 있어서 착지에
신경쓰느라 달리기의 리듬을 이어 가기가
어렵습니다.
조심하시고 회복 잘 하세요!