10월 민망한 결산
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작성일
2024.11.02 09:52
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민망한 10월 결산입니다
9월에 재활런 끝내고 10월 부터는 신나게 달릴 기대를 안고 있었는데, 또 다시 부상이라고 할 순 없지만 무릎 눈치 보느라 마음 먹은 만큼 되지는 않네요.
그래서 수영, 홈트, 등산 등 보강 운동에 더 신경쓴 10월입니다.(턱걸이 2-> 11개의 소득은 짜릿합니다..ㅎ.ㅎ)
그리고, 10월부터 트랙을 벗어나 공원길을 달리고 있는데, 딱딱한 노면과 불규칙함이 무릎에 안좋은 것 같아, 당분간은 다시 트랙으로 돌아가야 할 것 같습니다.
겨울은 부상 당하기 쉽다고 하니, 당원분들께서도 안전한 러닝 하세요
댓글 23
아깽이님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
꾸준히 해보겠습니다. 이틀 빈것은 부산에서 가족이 올라와서 보필하느라..ㅎ.ㅎ
저스트리브님의 댓글
보강운동 열심히 하고 계시니 언젠가 누적된 파워를 분출하실 날이 올거라 생각합니다!~ㅎㅎ
노력은 보상을 받기 마련이죠!!
11월도 힘내시구요~^^
노력은 보상을 받기 마련이죠!!
11월도 힘내시구요~^^
소심이님의 댓글
저는 달리기 시작한지 두달만에 무릎과 발목 부상을.... 병원에서 2주는 쉬라고 했으니 다음주 주말부터는 다시 달릴 수 있네요.
아깽이님의 댓글의 댓글
@소심이님에게 답글
무릎이 제일 문제네요. 엉덩이랑 허벅지 힘을 더 길러야겠습니다
춘식이님의 댓글
민망하긴요~ 다른 보강운동 열심히 하고 계셔서 몸은 더 튼튼해지셨을듯 합니다.!!
곧 훨훨 신나게 달리실거에요~~ ^^
곧 훨훨 신나게 달리실거에요~~ ^^
저도 한개에서 다섯개로 ...ㅋㅋ 10월 수고하셨습니다. 단트님의 댓글
확실히 노면보단 트랙이 몇 배나 좋더라고요~ ^^
턱걸이 11개는 정말 대단하세요~ 제가 군인 시절엔 했는데 지금은 2개도 못합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 달 동안 수고 많으셨습니다 👍
턱걸이 11개는 정말 대단하세요~ 제가 군인 시절엔 했는데 지금은 2개도 못합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 달 동안 수고 많으셨습니다 👍
아깽이님의 댓글의 댓글
@단트님에게 답글
단트님 실물 사진 보니 조금만 하면 11개는 금방이겠던데요..ㅎ.ㅎ
레메디스트님의 댓글
민망하긴요 ~
무슨 기준이 있는 것도 아닌데요 ~
10월 한 달 너무 너무 수고하셨습니다 ~ !
무슨 기준이 있는 것도 아닌데요 ~
10월 한 달 너무 너무 수고하셨습니다 ~ !
아깽이님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
고맙습니다.레메디스트님도 대회 출전까지 하느라 고생 하셨습니다. 11월에도 화이팅 하세요
해봐라님의 댓글
당분간은 트랙에서 달리시는게 나을 듯 합니다.
저도 보도를 달린 날에는 꼭 발목이 시큰거리더군요.
화이팅 하십시요!
저도 보도를 달린 날에는 꼭 발목이 시큰거리더군요.
화이팅 하십시요!
아깽이님의 댓글의 댓글
@해봐라님에게 답글
그래도 아직까진 달릴 수 있음에 행복합니다. 출장 잘 마무리 하세요
포체리카님의 댓글
11개나 하셨으니 성공하신 10월입니다!!
저는 아직 한개도 못해요 ㅜㅜ
와 턱걸이가 이렇게 힘든 거였어요!!
저는 아직 한개도 못해요 ㅜㅜ
와 턱걸이가 이렇게 힘든 거였어요!!
울버린님의 댓글
수고하셨습니다~
그래도 다른 운동 정말 꾸준히 잘 하시고 계신것도 멋지십니다~
곧 즐겁게 맘놓고 달릴날이 올거에요~
11월에도 화이팅입니다~!
그래도 다른 운동 정말 꾸준히 잘 하시고 계신것도 멋지십니다~
곧 즐겁게 맘놓고 달릴날이 올거에요~
11월에도 화이팅입니다~!
아깽이님의 댓글의 댓글
@울버린님에게 답글
달리기 잘 하려고 시작한 운동인데, 주객전도입니다..ㅋ.ㅋ. 울버린님도 화이팅하세요
해바라기님의 댓글
빈틈이 없..군요!
불규칙한 노면이 특히 밤에는 위험한 순간도
있어서 갑자기 푹빠진 다거나 심하지는 않아도 삐끗하는 하는 순간이 가끔 있어서 착지에
신경쓰느라 달리기의 리듬을 이어 가기가
어렵습니다.
조심하시고 회복 잘 하세요!