일본 출장 후 복귀했습니다.

저녁 식사 전에 채비하고 나섰습니다.

워밍업 2.7k + 빡 달 2k + 느낌대로 달리기 10k + 쿨다운2.7k 입니다.

워밍업을 하는 동안에 몸 컨디션이 그다지 좋다는 느낌을 못 받았었는데

역시나 빡 달을 하는데 힘이 들어서 2k 하고 멈췄습니다.

빡 달 결과는 이렇습니다.

빡 달 2k 후 대회페이스로 달려볼까 하고 달리다가,

이도 저도 아닌 페이스가 되어서 다시 되는대로 달렸습니다.

그런데, 오히려 2k 빡 달 보다 더 빡 달을 한 결과가 됐네요.

달리다 보면 심박은 괜찮은 듯 한데 다리가 털립니다.

언덕을 좀 더 뛰어야겠습니다.

할게 많으네요 언덕도 달려야 되고, 장거리도 달려야되고.....