러닝일기
11.02 10k 달리기
훈
훈민정음 (211.♡.64.218)
2024년 11월 3일 PM 12:08 · 수정됨(19:51)
조회 171 공감 0
천천히 더 멀리 달리고 싶은데 30분이 넘어가면 골반이 뭉치며 다리가 잘 안올라갑니다. 더 하다보면 나아지려니 하고 거리 욕심을 참습니다.
건강한 한 주 되셔요!
댓글 (8)
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해해봐라
24.11.03 · 211.♡.205.254
- 일
일출파파
→ 해봐라 작성자 24.11.03 · 223.♡.212.163
네 길게 해보겠습니다. 감사합니다! -
고고바우
24.11.03 · 61.♡.144.255
페이스 좋으신데요? 달리기전에 고관절쪽 보강운동을 해보시면 어떨까요? - 일
일출파파
→ 고바우 작성자 24.11.03 · 223.♡.212.163
네 워밍업 방식을 바꿔보려구요. -
단단트
24.11.03 · 61.♡.16.84
마일리지를 쌓다 보면 자연스레 좋아지는 거 같아요~
조바심은 부상을 부릅니다 ㅎㅎㅎ
수고 많으셨습니다 ^^ - 일
일출파파
→ 단트 작성자 24.11.03 · 223.♡.212.163
잘 기억하겠습니다. 하지만 매일 실패해요.. ^^; -
포포체리카
24.11.03 · 121.♡.23.249
고생하셨어요~~
곧 10k는 껌이 되실 겁니다!!]
아자아자!! - 일
일출파파
작성자 24.11.03 · 223.♡.212.163
네 감사합니다. 다른 부분은 견딜만 한데..
골반 잠기는게 가장 걱정이자 고민 입니다.
좀 느리게 뛰어도 좀 빨리 뛰어도 비슷해서 ㅜㅜ
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10k 가 결코 쉬운 거리가 아닌데 11k나
달렸으니 곧 거리도 쭉쭉 늘일수 있을겁니다.
수고하셨습니다