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달린당

11.02 10k 달리기

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no_profile 훈민정음 211.♡.64.218
2024.11.03 12:08
러닝일기
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천천히 더 멀리 달리고 싶은데 30분이 넘어가면 골반이 뭉치며 다리가 잘 안올라갑니다. 더 하다보면 나아지려니 하고 거리 욕심을 참습니다.

건강한 한 주 되셔요!


강릉하얀감자탕
댓글 8
해봐라 (211.♡.205.254)
11.03 13:04
더 하다보면 나아집니다 ㅎㅎ
10k 가 결코 쉬운 거리가 아닌데 11k나
달렸으니 곧 거리도 쭉쭉 늘일수 있을겁니다.
수고하셨습니다
no_profile 훈민정음 (223.♡.212.163)
11.03 17:01
@해봐라님에게 답글 네 길게 해보겠습니다. 감사합니다!
고바우 (61.♡.144.255)
11.03 13:53
페이스 좋으신데요? 달리기전에 고관절쪽 보강운동을 해보시면 어떨까요?
no_profile 훈민정음 (223.♡.212.163)
11.03 17:02
@고바우님에게 답글 네 워밍업 방식을 바꿔보려구요.
단트 (61.♡.16.84)
11.03 15:42
마일리지를 쌓다 보면 자연스레 좋아지는 거 같아요~
조바심은 부상을 부릅니다 ㅎㅎㅎ
수고 많으셨습니다 ^^
no_profile 훈민정음 (223.♡.212.163)
11.03 17:03
@단트님에게 답글 잘 기억하겠습니다. 하지만 매일 실패해요.. ^^;
포체리카 (121.♡.23.249)
11.03 17:16
고생하셨어요~~
곧 10k는 껌이 되실 겁니다!!]
아자아자!!
no_profile 훈민정음 (223.♡.212.163)
11.03 19:51
네 감사합니다. 다른 부분은 견딜만 한데..
골반 잠기는게 가장 걱정이자 고민 입니다.
좀 느리게 뛰어도 좀 빨리 뛰어도 비슷해서 ㅜㅜ
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