순천마라톤 전 마지막 휴일이라

대회 페이스를 잡기 위해 오늘 하프를

달려봤습니다.

이왕에 뛰는거 오르막을 달러보자 하고 달려서,

오르막 10k 내리막 11k 를 달렸습니다.

오르막 오를 때 힘을 너무 소진해서인가

마지막17k 부터 4k 구간을 달리는게 너무 힘이 들었네요.

마치고 나서 느낀게 마치 30k 정도 달린 듯 한 정도의 체감이였습니다.

다 달리고는 쿨 다운할 힘도 없어서 터벅터벅

걸어서 집으로 돌아왔습니다.

아, 내리막을 달리는 것이 더 힘이 드네요.

페이스 조절도 해야되고, 무릎 부담도 생각해야 되고.

집에서 기진맥진, 뒹굴뒹굴하며 못 움직이고 있습니다.

건 타임 5분18초

넷 타임 5분21초 입니다.

마지막에 사진 찍고 스톱을 안누르는 바람에

넷 타임 기록이 더 나쁘게 나오네요.

심박수는.., .잘 모르겠습니다.

들쭉날쭉 이라, 가민이 좀 부정확한건지.....