러닝일기
저녁런 50분
끼
끼융끼융 (58.♡.237.86)
2024년 11월 3일 PM 09:59 · 수정됨(11. 04. 10:18)
조회 243 공감 0
어제 하프 대비 장거리(?) 이후 다리가 무거워 그냥 쉴려다가, 주중에 시간 내기 쉽잖을듯해서 조금만 뛰었습니다. 역시 5k 넘어가니 무릎, 종아리가 살짝 아프네요. 2-3일 쉬면서 보강운동 해줘야겠어요. ㄷㄷ
댓글 (6)
- 일
일출파파
24.11.03 · 223.♡.212.163
화이팅 입니다!! - 끼
끼융끼융
→ 일출파파 작성자 24.11.04 · 222.♡.246.58
넵 화이팅!! -
포포체리카
24.11.04 · 218.♡.160.47
저는 토요일 하프 연습하고 그냥 이틀 핑계삼아 놀았습니다.
회복 잘하셔요~~ - 끼
끼융끼융
→ 포체리카 작성자 24.11.04 · 222.♡.246.58
감사합니다. 저도 보통 좀 긴 거리 뛰고 나면, 이틀 정도는 그냥 쉬는데, 요즘 제 상황이 뛸 수 있을때 뛰지 않으면, 언제 시간을 낼 수 있을지 몰라서요. 주중에 회복하면 괜찮아지겠죠. ㄷㄷ -
해해봐라
24.11.04 · 211.♡.206.42
워밍업 살살 하고 달리면 좀 낫더군요.
부상없는 즐거운 달리기 하시길 바랍니다.
수고하셨습니다 - 끼
끼융끼융
→ 해봐라 작성자 24.11.04 · 222.♡.246.58
그러게 말입니다. 시간에 좀 쫓겨서, 스트레칭과 워밍업을 짧게 해서 더 그런가봐요.
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