저녁런 50분

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끼융끼융 58.♡.237.86

2024.11.03 21:59

러닝일기

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어제 하프 대비 장거리(?) 이후 다리가 무거워 그냥 쉴려다가, 주중에 시간 내기 쉽잖을듯해서 조금만 뛰었습니다. 역시 5k 넘어가니 무릎, 종아리가 살짝 아프네요. 2-3일 쉬면서 보강운동 해줘야겠어요. ㄷㄷ

훈민정음 (223.♡.212.163)

11.03 23:58

화이팅 입니다!!

끼융끼융 (222.♡.246.58)

11.04 10:14

@훈민정음님에게 답글 넵 화이팅!!

포체리카 (218.♡.160.47)

11.04 07:18

저는 토요일 하프 연습하고 그냥 이틀 핑계삼아 놀았습니다.
회복 잘하셔요~~

끼융끼융 (222.♡.246.58)

11.04 10:17

@포체리카님에게 답글 감사합니다. 저도 보통 좀 긴 거리 뛰고 나면, 이틀 정도는 그냥 쉬는데, 요즘 제 상황이 뛸 수 있을때 뛰지 않으면, 언제 시간을 낼 수 있을지 몰라서요. 주중에 회복하면 괜찮아지겠죠. ㄷㄷ

해봐라 (211.♡.206.42)

11.04 08:47

워밍업 살살 하고 달리면 좀 낫더군요.
부상없는 즐거운 달리기 하시길 바랍니다.
수고하셨습니다

끼융끼융 (222.♡.246.58)

11.04 10:18

@해봐라님에게 답글 그러게 말입니다. 시간에 좀 쫓겨서, 스트레칭과 워밍업을 짧게 해서 더 그런가봐요.

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달린당