첫 1시간, 첫 10km 달리기
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작성일
2024.11.04 09:05
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원래 목표는 어느분이 조언 주신대로 페이스, 거리 보지 않고 1시간 뛰어 보기였습니다. ㅎ
근데 1시간이 지나니 8km 가 넘어가 있더라구요. 왼쪽 발바닥 1번 중족골 쪽에 통증이 생기긴했는데 페이스를
떨어뜨리니 조금 나아져서 아주 천천히 더 뛰어 결국 10km를 뛰어 보았습니다.
8km, 9km를 단련하고 왔어야 했다는 생각이 다시금 들었습니다.
지금은 통증이 많이 사라졌는데 위험한 짓은 안해야겠다 라는 생각이 들었습니다.
그래도 기분은 좋았습니다^^ 다음에는 안아프게 오래 뛸 방법을 강구해봐야겠습니다.
작은 학교 운동장을 빙글 빙글 도는건 몸에 별로 좋은 건 아닌듯합니다. 좌측 커브가 너무 많아서요...
직선 코스를 찾아봐야겠습니다.ㅠㅠ
댓글 12
근두운님의 댓글의 댓글
@엉덩제리님에게 답글
감사합니다! 저도 스스로 뿌듯합니다. ㅎㅎ
기록이나 속도는 사실 안중요한데 그냥 오랜시간 편하게 달려보고 싶었어요.
기록이나 속도는 사실 안중요한데 그냥 오랜시간 편하게 달려보고 싶었어요.
끼융끼융님의 댓글
저두 가끔 근처 학교 200m 트랙에서 달릴때가 있는데, 몸보다 정신적으로 힘들더군요. 물론 무릎에도 안좋구요. 그래서 인터벌 같은 포인트 훈련 할때 빼고는 거의 가지 않습니다. 장거리는 더더욱 그렇죠. 수고하셨습니다.
근두운님의 댓글의 댓글
@끼융끼융님에게 답글
맞습니다. 딱 200m 입니다. ㅠ 약간 벌받는 기분도 있구요. 무릎도 한쪽에 무리가 가는 느낌이라 사람이 없으면 반대로 돌기도 합니다. 직선 코스가 젤 좋은것 같습니다. 감사합니다.
말랑말랑님의 댓글
한번 밟은 거리는 다음에는 좀 더 쉽게 되더라구요
성취감을 얻으셨으니 다음에는 좀 더 쉽게 도달하실거라 생각듭니다.!
성취감을 얻으셨으니 다음에는 좀 더 쉽게 도달하실거라 생각듭니다.!
근두운님의 댓글의 댓글
@말랑말랑님에게 답글
그랬으면 좋겠는데 발바닥이 아파 조금 걱정이긴합니다. 천천히 해볼게요^^
감사합니다!
감사합니다!
레메디스트님의 댓글
멋지십니다 ~ !!!
이렇게 1시간과 10키로를 정복하셨군요.
이제 2시간도 3시간도 충분히 가능하실 줄 믿습니다 ~ ~
항상 화이팅입니다 ~
이렇게 1시간과 10키로를 정복하셨군요.
이제 2시간도 3시간도 충분히 가능하실 줄 믿습니다 ~ ~
항상 화이팅입니다 ~
근두운님의 댓글의 댓글
@레메디스트님에게 답글
감사합니다! ㅎ
무리하지 않고 천천히 정진해보겠습니다. ㅎ
늘 화이팅 해주셔서 힘이 됩니다!~
무리하지 않고 천천히 정진해보겠습니다. ㅎ
늘 화이팅 해주셔서 힘이 됩니다!~
훈민정음님의 댓글
축하 드립니다. 발바닥 통증이 잘 재발 하는것 같아요. 잘 풀어 주시고 늘 화이팅 하셔요!
근두운님의 댓글의 댓글
@훈민정음님에게 답글
예전에는 발등이 아팠었는데 이번에는 발바닥이네요. 그래도 빨리 나아지고 있어 다행입니다.
감사합니다!!
감사합니다!!
엉덩제리님의 댓글
스스로에게 뿌듯한 경험이 되는 거죠ㅎㅎ
고생하셨습니다~!