러닝일기
저녁 운동다녀왔습니다(8K)
수
수상한삼형제 (223.♡.52.163)
2024년 5월 13일 PM 09:09 · 수정됨(05. 14. 09:23)
조회 220 공감 0
오늘도 저녁 운동다녀왔습니다.
방화수류정에서 팔달문 방향으로 8K 다녀왔습니다.
존2훈련겸 천천히 뛰었는데 중간중간 150이 넘어가는
심박은 도대체 이유를 모르겠습니다 ㅋㅋㅋ
후반부로 갈수록 힘이 드는지 속도유지가 힘들어
1K가 7분대에서 8분대까지 밀렸네요 ㅠㅠ
대신 운동후 무릎이나 발목 아픈데가 하나도 없습니다
신기하네요
댓글 (15)
-
아아깽이
24.05.13 · 116.♡.98.156
오늘은 날씨가 석깅하기 좋았을 것 같네요..{emo:damoang-meme-005.gif:50} - 수
수상한삼형제
→ 아깽이 작성자 24.05.13 · 218.♡.102.110
네 시원해서 운동하기 좋은 날씨였습니다! -
춘춘식이
24.05.13 · 223.♡.81.52
오늘 날씨 아주 좋아서 달리기 좋더라고요~^^
픅 쉬세요~ - 수
수상한삼형제
→ 춘식이 작성자 24.05.13 · 218.♡.102.110
네 날씨가 너무 좋아 달리기하기 아주 좋았습니다!! -
해해바라기
24.05.13 · 1.♡.199.237
저녁 날씨가 선선한 것 같습니다.
존2 영역이 점점 올라가네요.
천천히 달리면 몸에 부담이 덜하면서
러닝에 필요한 근육들이 적당하게
자극되어 점점 단련이 된다고 합니다.
수고하셨습니다! - 수
수상한삼형제
→ 해바라기 작성자 24.05.13 · 218.♡.102.110
네 감사합니다! 꾸준히 연습하겠습니다 -
라라미네앙
24.05.13 · 182.♡.13.117
수고하셨으니 푹쉬십시요.ㅎ - 수
수상한삼형제
→ 라미네앙 작성자 24.05.13 · 218.♡.102.110
네 감사합니다 -
이이런이런
24.05.13 · 119.♡.37.219
수고하셨습니다 푹 쉬시고 내일도 화이팅입니다^^ - 수
수상한삼형제
→ 이런이런 작성자 24.05.14 · 210.♡.223.46
감사합니다~~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.