오늘도 퇴근런을 했습니다. 

오늘은 그냥 맘대로 뛰자하고 출발했다가 1킬로쯤 지나고는 갑자기 케이던스 훈련을 해보자 생각이 들었습니다.

케이던스를 가끔 의식적으로 좀 빨리 할때도 있지만 제가 보통은 좀 느린편이더라고요 .

전 170이하로 많이 달리는거 같아서 조금 더 높여 달려보기로 합니다.

갑자기 너무 빠르면 안되니 오늘은 175 메트로놈 켜두고 음악 같이 들으며 달렸습니다. 

다른건 전혀 신경 안쓰고 오늘은 너무 무리하지 않고 딱 요정도만 해봤습니다.

자꾸 케이던스가 느려지려고 하더라고여 ㅎㅎ

뛸때마다 이것저것 바꿔가며 할게 많으니 달리기가 전혀 지겹지가 않습니다 ^^

뭐가 저한테 맞는지 매번 조금씩 알아봐야겠습니다.

그럼 편안한 밤 되세요~^^