5km 저녁 런닝완료.
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작성일
2024.05.13 22:02
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웨이트 35분 실시후 3km만 가볍게 뛰려다가
5km 뛰게되었음.
어제 저녁 10km 달려서 다리가 무거웠고
심박수 140정도로 유지하려고 노력했음.
오늘 하루도 수고 많았습니다.
모두들 행복하세요.
댓글 10
해바라기님의 댓글
근력운동후 러닝도 익숙해 지시면
덜 힘드신가요?
체력이 대단하신 것 같네요.
고생하셨습니다.
편안한 밤 보내세요~!
덜 힘드신가요?
체력이 대단하신 것 같네요.
고생하셨습니다.
편안한 밤 보내세요~!
라미네앙님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
하다보면 조금씩 익숙해지겠죠. 아직 많이 부족합니다.
흐림없는눈™님의 댓글
일과 중 업무 후 근육/유산소 운동을 모두 진행하시는 모습보면 정말 대단하십니다~
고생하셨어요~
고생하셨어요~
라미네앙님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
특별한 일이 없으면 점심먹고 턱걸이 20분안에 100개 실시중입니다. 1년 6개월 정도 했구요. 저녁때는 점심때 운동한게 있으니까 걸너뛸때도 많습니다. 열심히 운동해서 건강하시길 기원합니다.
수상한삼형제님의 댓글