러닝일기
5km 저녁 런닝완료.
라
라미네앙 (223.♡.91.175)
2024년 5월 13일 PM 10:02 · 수정됨(05. 14. 11:16)
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웨이트 35분 실시후 3km만 가볍게 뛰려다가
5km 뛰게되었음.
어제 저녁 10km 달려서 다리가 무거웠고
심박수 140정도로 유지하려고 노력했음.
오늘 하루도 수고 많았습니다.
모두들 행복하세요.
댓글 (10)
-
수수상한삼형제
24.05.13 · 218.♡.102.110
오늘도 득근 후 러닝까지 대단하십니다!! - 라
라미네앙
→ 수상한삼형제 작성자 24.05.13 · 182.♡.13.117
감사합니다. 푹쉬세요. -
해해바라기
24.05.13 · 1.♡.199.237
근력운동후 러닝도 익숙해 지시면
덜 힘드신가요?
체력이 대단하신 것 같네요.
고생하셨습니다.
편안한 밤 보내세요~! - 라
라미네앙
→ 해바라기 작성자 24.05.14 · 106.♡.245.226
하다보면 조금씩 익숙해지겠죠. 아직 많이 부족합니다. -
이이런이런
24.05.13 · 119.♡.37.219
Vo2맥스가 엄청 높게 나오시네요
근력운동의 힘인가요
수고하셨습니다 - 라
라미네앙
→ 이런이런 작성자 24.05.14 · 106.♡.245.226
저도 잘은 모르겠지만 힘내고 있습니다. 감사합니다. -
흐흐림없는눈™
24.05.14 · 218.♡.227.7
일과 중 업무 후 근육/유산소 운동을 모두 진행하시는 모습보면 정말 대단하십니다~
고생하셨어요~ - 라
라미네앙
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.14 · 106.♡.245.226
특별한 일이 없으면 점심먹고 턱걸이 20분안에 100개 실시중입니다. 1년 6개월 정도 했구요. 저녁때는 점심때 운동한게 있으니까 걸너뛸때도 많습니다. 열심히 운동해서 건강하시길 기원합니다. -
역역불
24.05.14 · 125.♡.111.17
운동 정말 많이 하시네요.
수고하셨습니다. - 라
라미네앙
작성자 24.05.14 · 106.♡.245.226
감사합니다. 열심히 같이 해요.
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