삼일만에 달렸습니다
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작성일
2024.05.13 22:21
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안녕하세요
주말동안 못 달려서 오늘이 빨리오길 기다려지더군요
존2로만 달리려는데 케이던스를 올리면 자꾸 속도가 높아지네요 ㅠㅠㅋㅋ
작년4월에 후경골건염이 와서 올해3월까지 거진 1년을 못 뛰며 고생했는데 5키로부터 삼각인대+아치에 약간 통증? 이물감이 있어서 약간 무서웠지만 ㅠㅋㅋ 별 탈없이 목표인 10키로까지 마무리 했습니다
편안한 밤 되시고 부상 없이 러닝 하세요!
댓글 11
CLEVER님의 댓글의 댓글
@이런이런님에게 답글
네, 스트레칭을 자주? 많이 해줘야하는데 이게 어렵습니다 ㅜㅜ
좋은 하루 되십쇼!
좋은 하루 되십쇼!
CLEVER님의 댓글의 댓글
@흐림없는눈™님에게 답글
오늘 아프지 않다는거에 감사합니다 ㅜㅜㅋ
안전하게 좋은 하루 되십쇼!
안전하게 좋은 하루 되십쇼!
해바라기님의 댓글
오랫동안 부상이셨다면 스트레칭을
충분하게 해주시는 것이 중요합니다.
심박수 회복능력도 좋으시네요.
부상없이 더욱 성장하시는 러닝하세요^^
충분하게 해주시는 것이 중요합니다.
심박수 회복능력도 좋으시네요.
부상없이 더욱 성장하시는 러닝하세요^^
CLEVER님의 댓글의 댓글
@해바라기님에게 답글
맞습니다,알면서도......인간은..........ㅋㅋ
행복한 하루 보내시고 ! 부상없이 러닝하세요 해바라기님도!
행복한 하루 보내시고 ! 부상없이 러닝하세요 해바라기님도!
이런이런님의 댓글