러닝일기
삼일만에 달렸습니다
C
CLEVER (175.♡.83.80)
2024년 5월 13일 PM 10:21 · 수정됨(05. 14. 23:09)
조회 238 공감 0
안녕하세요
주말동안 못 달려서 오늘이 빨리오길 기다려지더군요
존2로만 달리려는데 케이던스를 올리면 자꾸 속도가 높아지네요 ㅠㅠㅋㅋ
작년4월에 후경골건염이 와서 올해3월까지 거진 1년을 못 뛰며 고생했는데 5키로부터 삼각인대+아치에 약간 통증? 이물감이 있어서 약간 무서웠지만 ㅠㅋㅋ 별 탈없이 목표인 10키로까지 마무리 했습니다
편안한 밤 되시고 부상 없이 러닝 하세요!
댓글 (11)
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이이런이런
24.05.13 · 119.♡.37.219
부상 조심하시고 달리기 전후로 스트레칭 꼼꼼히 하셔서 통증없는 달리기 하시길 기원합니다 - C
CLEVER
→ 이런이런 작성자 24.05.14 · 222.♡.132.201
네, 스트레칭을 자주? 많이 해줘야하는데 이게 어렵습니다 ㅜㅜ
좋은 하루 되십쇼! -
흐흐림없는눈™
24.05.14 · 218.♡.227.7
달리기 전/후 스트레칭과 휴식이 참 중요한 것 같습니다.
고생하셨어요~ - C
CLEVER
→ 흐림없는눈™ 작성자 24.05.14 · 222.♡.132.201
오늘 아프지 않다는거에 감사합니다 ㅜㅜㅋ
안전하게 좋은 하루 되십쇼! -
해해바라기
24.05.14 · 27.♡.166.102
오랫동안 부상이셨다면 스트레칭을
충분하게 해주시는 것이 중요합니다.
심박수 회복능력도 좋으시네요.
부상없이 더욱 성장하시는 러닝하세요^^ - C
CLEVER
→ 해바라기 작성자 24.05.14 · 222.♡.132.201
맞습니다,알면서도......인간은..........ㅋㅋ
행복한 하루 보내시고 ! 부상없이 러닝하세요 해바라기님도! -
라라미네앙
24.05.14 · 106.♡.245.226
수고하셨습니다. 건강 런 하시죠. - C
CLEVER
→ 라미네앙 작성자 24.05.14 · 222.♡.132.201
부상없는 러닝생활 되세요! -
역역불
24.05.14 · 125.♡.111.17
수고하셨습니다.
건강한 달리기 되세요. - C
CLEVER
→ 역불 작성자 24.05.14 · 222.♡.132.201
감사합니다. 부상없는 러닝생활 되세요!
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