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안녕하시나요!!

오늘 아침에는 정말정말 일어나기 힘들더군요~ㅎㅎㅎ

그래도 조금만 달리다가 힘들면 들어오자 생각하면서 나갔네요~ㅎㅎㅎ

그렇게 나왔는데 아침안개가 촥~~ 깔려서 이쁘네요~

오늘은 천천히 달리자 싶어서 달렸습니다.

그러다가 요새 앱에서 VO2max가 평균이상에서 이하로 왔다갔다 하길래 왜그럴까 생각하다가 호흡에 대해 생각해봤습니다. 제가 예전에 크로스 핏을 잠깐하다가 과호흡으로 그만 둔적이 있어서 날숨에 더 신경을 쓰면서 달리고 있었습니다. 그러다가 오늘 들숨을 좀더 깊게 쉬어봤습니다.

그런데 참 신기하게 근육 피로도가 덜한듯한 느낌이 드네요~~ 그렇게 3-4키로를 같은 페이스로 달려보니 좀더 테스트해보자 싶어서 계속 달렸네요~

달리다보니 나름 큰 문제 없이 달리는게 신기했습니다!ㅎㅎㅎ 그렇게 8k를 넘어서자 그럼 좀더 페이스를 올려봤습니다. 그렇게 마지막 2k를 나름 빠르게 달려서 10k를 달렸습니다.

요새 약간 달리기가 힘들어지는 시점인데 또다른 재미를 찾았네요~ㅎㅎㅎ 호흡 하나로 달리기가 달라졌습니다!

앞으로도 호흡을 좀더 신경쓰면서 달려봐야겠습니다

역시 달리기는 해도해도 배우고 달라질 점이 많은 재미있는 취미같네요~ㅎㅎㅎ

여러 국내외 뉴스들로 시끄러운 요즘인데 그래도 여러분들은 행복하시길 바랍니다!